Природные средства от стресса и бессонницы.
Проблема возникает, когда стресс ощущается слишком часто или в течение длительного, непрерывного периода. Когда это происходит, как в теле, так и в сознании происходит целый ряд изменений, которые могут стать настолько серьезными, что приводят к бессоннице и, как известно, к снижению качества жизни.
Таким образом, стресс становится фактором, который поощряет и усиливает другие психические и физические патологии; Поэтому вот список растений, которые помогают эффективно его уменьшить.
1 мелисса
Это одно из наиболее часто используемых лекарственных растений для снятия стресса, поскольку оно очень подходит для тех времен, когда вы чувствуете сильное беспокойство или нервозность. Для достижения желаемого эффекта его следует принимать в виде настоя два-три раза в день.
2 зверобой
Академия неврологии опубликовала исследование , в котором показано , что зверобой подходит для снятия стресса, тревоги и нервозности, которые , следовательно , искореняет бессонницу, поскольку она имеет 12 биологически активные компоненты , которые помогают спокойной и расслабление тела, наиболее важным из которых является гиперфорин, который является седативным веществом.
3 Валериана
Валериана - одно из самых популярных лекарственных растений, так как оно используется для лечения нервозности и, в частности, очень раздражающей хронической бессонницы. Это растение помогает замедлить мозговую деятельность, а также замедлить частоту сердечных сокращений.
Очень важно отметить, что это растение не следует сочетать с приемом антидепрессантов или анксиолитиков, так как это может быть опасно, и не рекомендуется употреблять его более двух недель подряд.
4 Ромашка
Настой прекрасного цветка ромашки успокаивает нервы и ускоряет выздоровление в случаях стресса и общего беспокойства.
Природные средства от гипертонии
1 Настой оливковых листьев
Оливковое дерево - это не только источник оливкового масла, одного из полезных жиров, которые следует потреблять всем, чтобы избежать атеросклероза. Листья оливкового дерева также полезны для борьбы с гипертонией, если их пить в виде настоя.
2 чая из хвоща
Настой из хвоща отлично подходит для борьбы с гипертонией, поскольку широко известен своими мочегонными свойствами, которые помогают контролировать кровяное давление.
3 розмарина и чеснока
Розмарин обладает отличными гипотензивными и мочегонными свойствами, он также богат флавоноидами, которые помогают улучшить кровообращение и предотвратить жесткость артерий. Если его также комбинировать с чесноком, природным гипотензивным средством в первую очередь, его преимущества усиливаются для борьбы с гипертонией.
4 Гранат
Технически гранат - это ягода, а его сок богат антиоксидантами и калием, что делает его отличным средством для борьбы с гипертонией, артериосклерозом и плохим холестерином. Чтобы воспользоваться его преимуществами, мы можем приготовить из него восхитительный смузи и ежедневно улучшать свое здоровье.
Помните, что эти средства помогают при этих состояниях, но очень важно перед их приемом посетить врача и следовать его рекомендациям.
Интересные статьи на моем канале