Вот уже 10 лет я веду тренинг «Настоящий оратор», где за 4 дня с людьми происходит невероятная трансформация, и они выходят готовые выступать перед любой аудиторией и на любой площадке.
Мне самому на протяжении последний 20 лет приходилось не просто регулярно, а постоянно выступать перед самыми различными аудиториями с самыми разными темами. Конечно, я не смогу дать в короткой статье все рекомендации, которые даю на тренинге. Однако, некоторыми полезными правилами, которыми постоянно пользуюсь сам, обязательно поделюсь.
Итак, 5 советов подготовки к публичному выступлению:
1️⃣ Никогда не пишите текст своего публичного выступления! Достаточно составить общий план. Люди очень плохо относятся к спикерам, которые читают по бумажке или вспоминают заученный текст. Зрителям важно видеть, что вы думаете перед тем, как что-то сказать. Аудитории нравится следить за мыслью оратора.
2️⃣ Кое-какие записи вам могут на сцене понадобиться. Напишите на листке первые слова вашего выступления и возьмите его с собой. Бывает, что в самом начале волнение зашкаливает, и спикер не может собраться. Если вы попадете в такую ситуацию, просто начните читать первые фразы. Потом пойдет легче, и листок можно будет отложить.
3️⃣ Попросите кого-нибудь проверить ваш внешний вид. От волнения вы можете не заметить, что у вас что-то торчит, болтается или заломалось. Будет неприятно, если такая глупая оплошность вызовет у аудитории не нужный вам смех.
4️⃣ Чтобы снять внешнее волнение, перед самым выходом на сцену поприседайте, потрите уши или сделайте любые другие физические упражнения. Они нужны для того, чтобы вы выжгли лишний адреналин, который как раз и отшибаем мозги у многих спикеров.
5️⃣ За 10 минут до выхода на сцену закройте на минуту глаза и помедитируйте. Представьте, что вы сидите на берегу лесного озера. Посмотрите на воду и успокойте ее, если вы увидите волны или рябь. Медитация на воду очень эффективно снимает внутреннее волнение.
Попробуйте применить эти советы. Они помогают мне – уверен, помогут и вам.
Хорошего дня! Буду рад лайкам и комментариям 😉
Александр Синютин
http://синютин.рф#бизнес #бизнесвикинг #александрсинютин #счастье #бизнес-тренер