Приветствую Вас на своем канале! Спасибо, что читаете мой Дзен!
Советы для тех, кто планирует беременность. Я сама в положении, по этой причине я понимаю, что стоило обратить внимание на несколько моментов до наступления беременности.
Итак, 3 главных совета:
- Принимайте витамины до беременности.
Мы не сдаем кровь каждый месяц или даже каждые полгода, чтобы узнать, чего не хватает в организме. А всегда будет чего-то не доставать: витамина Д (в России у многих есть нехватка), железа (у беременных потом это бывает часто), кальция и т.д.
Чтобы ваш организм был максимально готов к рождению малыша, вам лучше заранее подготовиться. Более того, даже если вы здоровы, и весь комплекс необходимых веществ у вас в пределах нормы, все ваши полезные запасы уйдут на развитие малыша в течение трех триместров.
Я раньше никогда не думала, что беременные пьют СТОЛЬКО витаминов. В третьем триместре, да и всю беременность, я пью порядка 4-5 видов витаминов: и комплексные, и отдельные. Из пищи все необходимые компоненты не получить.
Лучше всего сходить к гинекологу, сдать кровь и узнать, чего в вашем организме не хватает.
До беременности я пила фолиевую кислоту, компливит и йодомарин. И то в разное время. Я так боялась, что если буду пить все эти таблетки сразу, то будет плохо. Сейчас во время беременности я пью миллион витаминов сразу (по рекомендациям врача, естественно).
ПУСТЬ ВИТАМИНЫ ВАМ РЕКОМЕНДУЕТ ВРАЧ, А НЕ ЗНАКОМЫЕ.
- Купите или сшейте подушку для беременных.
Вот у меня сейчас третий триместр (месяц примерно остался) и уже нет смысла покупать такую подушку. Но если бы я могла вернуться в самое начало, я бы ее купила себе сразу на раннем сроке. Сейчас мне помогают дополнительные маленькие подушки, без них было бы очень тяжело спать.
Сейчас я занимаю две трети кровати, муж спит на самом краю. Спать на 8-9 месяце особенно тяжело, когда живот уже большой, ночью он становится еще тяжелее, очень трудно найти позу, в которой было бы удобно.
Я еще не встречала тех, кто бы жаловался на специальную подушку для беременных - она по душе всем. Позаботьтесь о себе, о своем комфорте, потому что беременность - это огромная нагрузка на организм, и никто, кроме вас, не поймет, что вам нужно, чтобы вам было легче.
- Вылечите все, что можно до беременности.
Вылечите зубы, сходите к узким специалистам по тем проблемам, которые у вас есть. Беременность забирает все силы организма, и очень важно, чтобы вы были здоровы.
Не все можно вылечить, но вам будет гораздо легче, если решаемые проблемы вы ликвидируете до наступления беременности. Когда вы в положении, вы будете многократно ходить по врачам. По моим наблюдениям: все вылезает наружу, если что-то было не так, все дает о себе знать. Если был низкий уровень гемоглобина, то при беременности он станет еще ниже - лучше, если вы до беременности приведете этот показатель в норму. Тут у каждого свое. Прекрасно, если у вас все замечательно. Но даже при самом крепком здоровье какие-то показатели нужно будет привести к норме.