Устали от одиночества? Хотите найти новых друзей? Эти советы помогут вам познакомиться с людьми, завязать разговор и наладить здоровые связи, которые улучшат вашу жизнь.
Хорошие друзья: почему они так важны?
В основном, люди склонны делать упор на романтические отношения. Все мы ждем любви. Мы думаем, что найти любимого человека достаточно, чтобы быть счастливыми и удовлетворенными. Но исследования показывают, что, на самом деле, друзья более важны для нашего психологического благополучия. Друзья приносят в нашу жизнь больше счастья, чем что-либо другое.
Дружба оказывает огромное влияние на наше психическое здоровье и счастье.
Хорошие друзья снимают стресс, обеспечивают комфорт и радость, а также предотвращают одиночество и изоляцию.
Отсутствие социальных связей может представлять такую же угрозу для человека, как курение, чрезмерное употребление алкоголя или малоподвижный образ жизни.
Друзья дарят нам долголетие. Одно шведское исследование показало, что, наряду с физической активностью, поддержание широкого круга друзей может продлить нашу жизнь на много-много лет.
Но близкие дружеские отношения не возникают просто так. Многим из нас сложно встречаться с людьми и устанавливать качественные связи. Однако независимо от нашего возраста или обстоятельств никогда не поздно завести новых друзей, восстановить отношения со старыми и значительно улучшить свою социальную жизнь, эмоциональное здоровье и общее самочувствие.
Реальные друзья или он-лайн друзья: кто лучше?
В последние годы Интернет - технологии изменили определение дружбы. Одним нажатием кнопки мы можем добавить друга или осуществить новое общение.
Но иметь сотни друзей в сети - это не то же самое, что иметь близкого друга, с которым можно проводить время лично. Интернет-друзья не могут обнять вас, когда наступит кризис, навещать вас, когда вы больны, или отпраздновать счастливое событие вместе с вами. Наши самые важные и мощные связи возникают тогда, когда мы лицом к лицу. Поэтому сделайте своим приоритетом оставаться на связи в реальном мире, а не только в Интернете.
Как познакомиться с новыми людьми
Мы склонны дружить с людьми, с которыми регулярно пересекаемся: с людьми, с которыми ходим в школу, работаем или живем рядом. Чем больше мы кого-то видим, тем больше вероятность того, что у нас возникнет дружба. Поэтому, прежде всего, обратите внимание на места, которые вы часто посещаете, когда начнете поиск потенциальных друзей.
Еще один важный фактор дружбы - общие интересы. Нас обычно привлекают похожие люди с общим хобби, культурным прошлым, карьерой или детьми того же возраста. Подумайте о занятиях, которые вам нравятся, или о проблемах, которые вас волнуют. Где можно встретить людей, разделяющих общие интересы?
Найти хороших друзей: с чего начать ?
Когда вы хотите познакомиться с новыми людьми, постарайтесь открыть для себя новый опыт. Не все, что вы попробуете, приведет к успеху, но вы всегда можете извлечь уроки из этого опыта и, надеюсь, порадоваться этому.
Запишитесь в какой-нибудь класс или вступите в клуб, чтобы познакомиться с людьми с общими интересами, например, в книжной группе, в классе по рукоделию или в спортивной команде.
Посетите городские сайты ваших городов, сайты городских библиотек, там вы найдете местные группы и сможете встретиться с другими людьми, разделяющими схожие интересы. Например, на сайте нашей городской библиотеки я нашла семь бесплатных курсов, регулярные тематические творческие встречи с музыкантами, поэтами, художниками. Концерты и лекции проходят бесплатно.
Выгуливайте собаку. Владельцы собак часто останавливаются и болтают, пока их собаки играют друг с другом.
Если у вас нет собаки, но вы их любите, предложите выгуливать собаку, например, старой больной соседки.
Посещайте открытия художественных галерей и всевозможных выставок, творческие вечера, лекции, музыкальные концерты или другие общественные мероприятия, где вы можете встретить людей со схожими интересами.
Узнайте о ближайших мероприятиях в своей библиотеке или в местной газете или на городском сайте
Болейте за свою команду. Если вам позволяют здоровье и финансы, самостоятельное посещение бара может показаться необременительным мероприятием для вас, но если вы поддерживаете спортивную команду, узнайте, куда другие болельщики ходят смотреть игры.
У вас автоматически появится общий интерес - ваша команда, - поэтому начало разговора становится естественным.
Отключите гаджеты. Трудно познакомиться с новыми людьми в любой социальной ситуации, если ваш телефон больше интересует вас, чем окружающие вас люди.
Снимите наушники и отложите смартфон, например, когда вы стоите в очереди к кассе или ждете автобуса. Установление зрительного контакта и обмен светскими беседами с незнакомцами - отличная практика для установления связей - и вы никогда не знаете, к чему это может привести!
Пригласите соседок или коллег по работе выпить, на чай или в кино. Многим другим людям так же неудобно общаться и заводить новых друзей, как и вам.
Будьте тем, кто первым сломает эту преграду. Ваши соседки или коллеги поблагодарят вас позже.
Найдите старых друзей через социальные сети. Приложите усилия, чтобы восстановить связь, а затем превратить своих «онлайн-друзей» в «реальных» друзей, встретившись за чашечкой кофе вместо общения в Facebook или в Вконтакте.
ИТАК, ДРУГА НАШЛИ. ЧТО ДАЛЬШЕ?
Для лучшей дружбы станьте лучшим другом сами
Найти нового друга - это только начало пути. Дружбе нужно время, чтобы сформироваться, и еще больше времени, чтобы укрепиться, поэтому вам нужно развивать эту новую связь.
- Будьте тем другом, которого вы хотели бы иметь. Относитесь к другу так, как хотите, чтобы он относился к вам. Будьте надежными, внимательными, заслуживающими доверия и готовы делиться собой и своим временем.
- Будьте хорошим слушателем. Будьте готовы слушать и поддерживать друзей так же, как вы хотите, чтобы они слушали и поддерживали вас.
- Дайте другу пространство. Не будьте слишком навязчивыми или нуждающимися. Каждому нужно пространство, чтобы побыть одному или провести время с другими людьми.
- Не устанавливайте слишком много правил и ожиданий. Вместо этого позвольте вашей дружбе развиваться естественным образом. Вы оба уникальные личности, поэтому ваша дружба, вероятно, будет развиваться не так, как вы ожидаете.
- Будьте снисходительны. Никто не идеален, и каждый друг будет делать ошибки. Никакая дружба не складывается гладко, поэтому, когда на дороге встречаются неровности, постарайтесь найти способ преодолеть проблему и двигаться дальше. Это часто укрепляет связь между вами.
Если вам одиноко, напишите мне в сообщении ваш возраст, город (поселок), контактные данные. Может мне удастся помочь вам чем-то.
Подготовила Людмила Якубович, 63 года, психолог
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Два сайта знакомств для серьезных отношений - здесь наши женщины нашли свое счастье
Сайты знакомств для зрелых людей: рекомендации, список, опыт
