Как мне победить фобию и изгнать своих тараканов из головы?
Привет всем! Но особенно тем, кто страдает какой-нибудь фобией. Я вот, например, мучаюсь клаустофобией – боязнью закрытого пространства. К лифту своего дома я как-то приспособилась. Но, правда, езжу на свой 8-ой этаж всегда с некоторым холодком в душе. В других местах, по мере возможности, стараюсь избегать этого атрибута городского комфорта и тащусь на нужный этаж по лестницам. Вся эта морока длится уже не один год.
Но вот оно – случилось! Сегодня испытала жесточайший шок, когда лифт в моем доме, на котором я, в благостном предвкушении вкусного ужина и прочих радостей возвращения с работы домой, поднималась на свой этаж, вдруг замер и.. умер. Свет внутри, соответственно, погас. А я, осознав случившееся, мгновенно, сошла с ума: стала задыхаться и бить всеми конечностями в дверь.
Разумеется, все это было бесполезно. Тогда я начала лихорадочно вспоминать все советы психолога, которого посещала по этому поводу: представила простор и яркое солнце, а заодно включила телефон, чтобы хоть как-то осознавать себя в этом мире. Помогало плохо. Я стала шарить по стенам светом от телефона, чтобы найти номер лифтера. Но паника не давала сосредоточиться. Мне хотелось не просто заплакать, а заорать! Хотелось глотка чистого воздуха! Наверное, я там бы и полегла на грязном полу. Но, минут через пять - о, счастье! - лифт, вдруг, дернулся и продолжил свой путь вверх. На моем этаже двери открылись, и я выпала оттуда с дрожащими коленями и вся в поту! Завтра утром передо мной встанет дилемма: преодолев себя, опять шагать в пасть лифта или спокойно пешочком восемь этажей..
Моя проблема образовалась 10 лет назад, когда в доме (не в том, в котором живу) случился пожар, отключилось электричество, и мы с подругой оказались заблокированными в задымленной кабинке лифта. Нас тогда вовремя вызволили оттуда, а страх остался.. Ходила к психологам не один раз, результаты были – вот ездила же я до сегодняшнего дня на своем родном лифте! Но он, сволочь такая, подвел и, кажется, опять я готова запустить в себя прошлый кошмар!
Друзья, уверена, что многие из вас страдают похожими на мою или другими фобиями.. Я смотрела один фильм о фобиях, где женщина боялась обыкновенных птичьих перьев потому, что однажды ее испугала птица, залетевшая в дом. Поделитесь! Расскажите, как вы с этим справляетесь!