Девушка, сидящая на шпагате - это одна из самых распространённых мужских эротических фантазий. Причин этому много, а одна из главных и неоспоримых - гибкая женщина - это просто эстетически красиво!
А мужчины, как мы помним, в большинстве своём визуалы.
Если со связью «мужчина - шпагат» всё более менее понятно, то как влияет растяжка на сексуальную жизнь самой женщины и деторождение вопросы весьма интересные.
Попробуем выделить основные положительные моменты влияния занятий по растяжке на общее состояние прекрасной половины человечества.
Во-первых, сидячая работа, малоподвижный образ жизни ведут к застойным процессам в малом тазу. А занятия стретчингом помогают улучшить кровообращение во всем организме, а также усиливают приток крови к мышцам и органам малого таза. Соответсвенно повышается уровень либидо женщины. (Это ли не плюс?)
Во-вторых, растянутые мышцы и связки увеличивают амплитуду движений, и, тем самым, появляется разнообразие поз и возможностей в сексуальной жизни. (Неплохой такой плюс).
В-третьих, усиление кровотока к органам малого таза увеличивает возможность к зачатию ребёнка. (Этот плюс сложно переоценить).
В -четвёртых, физически подготовленной будущей мамочке легче вынашивать ребёнка, так как во время беременности увеличивается нагрузка на позвоночник. А занятия растяжкой - это прекрасная возможность укрепить спину перед зачатием, особенно для женщины, которая до этого не занималась спортом.
В-пятых, во время занятия стретчингом, мы учимся правильно дышать и расслабляться, испытывая дискомфорт и болевые ощущения. Такие навыки являются очень полезными во время родов, так как чувство боли сковывает все группы мышц, а умение вовремя взять себя в руки поможет избежать разрывов. (Большой жирный плюс!).
И ещё пара интересных наблюдений:
- для более мягкого и безболезненного деторождения необходимо растягивать именно поперечный шпагат, а не продольный;
- заняться растяжкой никогда не поздно! И, если вы задумались о скорой беременности, то самое время просмотреть уроки по стретчингу. Все показатели очень индивидуальны, но в среднем 5-6 месячная подготовка облегчит вам вынашивание и рождение ребёнка;
- возвращение к занятиям после родов - это вопрос тоже очень индивидуальный! Но точно, именно растяжка, станет самым щадящим и правильным способом для восстановления.
Специально подобранные упражнения для спины помогут разгрузить позвоночник и укрепить мышцы.
Правильный комплекс стретчинговых упражнений приведёт мышцы в тонус и избавит от отеков.
Будьте здоровы! Растяжка - это путь к здоровью и долголетию!
