Питание кормящей мамы

Так, дорогие мамочки, устраиваемся поудобнее ☺

В роддоме вам обязательно скажут, что нельзя есть: КРАСНОЕ, ЦИТРУСОВЫЕ и ШОКОЛАД.

Теперь, буду вас радовать.

Да, сначала, особенно после самих родов, вам очень нужны витамины.. Мне сразу захотелось зеленых яблок, но ребенок после них ужасно страдал газами.. Поэтому так рисковать не стоит.

В роддоме дают и капусту, и сыр, и сосиски, и какао. В принципе, ребенок, если у вас и ваших родственников нет аллергии на эти продукты, ребенок не должен среагировать.

Чтоб набраться сил и поднять гемоглобин я кушала творог, сметану, пила кефир, мне приносили родственники котлеты на пару из мяса и лука и говяжий язык. Такие продукты точно не вызовут аллергии.

Через неделю после родов уже можно начинать вводить и другие продукты. У меня это были сладости, потому что без них я не я🤣

Как вводим: кушаем что-то с утра и в течение дня и следующего утра наблюдаем за ребенком, если нет сыпи и не изменился стул, значит можно скушать еще, постепенно приюавляя количество.

Когда моему малышу было три месяца, педиатр сказал, что я могу кушать, что хочу. Конечно, я сразу побежала есть помидоры с огурцами, что естественно, сказалось на животике малыша..

Не повторяйте моих ошибок и если начинаете кушать всё, то в любом случае делайте это постепенно.

Сейчас малышке 7 месяцев, мы на грудном вскармливании и уже плюс прикорм. Я ем всё, что хочу. Не пью алкоголь, газировку и магазинные соки, потому что считаю, что ребенку это в любом случае вредно.

Остальное - да! Мороженое, шоколад, помидоры, огурцы, груши, кофе и тд.

Так что, мамочки, не переживайте ☺ Тяжело только первый месяц.