Как же защитить себя от заболевания? Несомненно требуется поддержка иммунитета, соблюдение мер защиты, по возможности карантина.
Однако не всегда получается соблюдать карантин, по этому сейчас я расскажу свой опыт, время пока я болела данным вирусом, рекомендация врачей заключалась в следующем:
1) при любом вирусном заболевании требуется пить как можно больше воды, чтобы организм очищался (пить воду в целом очень полезно, кроме периодов болезни, тк ваши почки прочищаются, снижается риск образования камней, солевых сгустков, которые впоследствии обращаются в камни)
2) аскорбиновая кислота, за 2 недели мы встали на ноги, пили при этом каждый день по 4 гранулы сладких жёлтых витаминок
3) чтобы организм не страдал авитаминозом, особенно актуально в осенний период пить витамины. Следует сдать анализы, обратиться с ними к врачу (лучше в частную клинику, если есть такая возможность, т.к. государственным запрещено выписывать бады). Врач выпишет вам группу витаминов, не пугайтесь, витамины следует пропивать курсом из нескольких витаминов, так они лучше усваиваются. (В комментах могу написать марку и сайт, где можно заказать качественные витамины не дорого)
4) компоты! Да, врач также настоятельно рекомендовал варить компоты из ягод, содержащих витамин С. Клюква, брусника и далее по списку.
5) старайтесь больше спать, ведь сон в правильные часы способствует регенерации стволовых клеток, за счёт чего люди, которые хорошо спят и выглядят моложе
6) хорошие эмоции, это хорошо всегда! Но в период осенней хандры и гнёта пандемии как никогда актуально. (в этом вам может помочь список весёлых научных сериалов, который я составила на кануне "топ научных сериалов", также можете найти у меня увлекательный список книг, тоже отлично поднимет настроение)
Всем здоровья! Оставляйте вопросы ниже, на всё отвечу! Всех люблю, ваша малина.