Здравствуйте, дорогие подписчики!
Если вы впервые на канале, представлюсь. Меня зовут Екатерина Владимировна и мне 62 года.
Пишу эту статью, чтобы помочь людям моего возраста. Не секрет, что многие сталкиваются с такими же проблемами, как я. Скачет давление, кружится голова, звенит в ушах - все это вызвано плохим кровообращением.
Поделюсь с вами упражнением, которое мне посоветовала мой врач-кардиолог на последнем приеме.
Упражнение совсем не сложное и отлично выравнивает давление в сосудах и кровообращение.
- Сначала нужно сесть так, чтобы спина выпрямилась и прижалась к спинке стула
- Ноги вытягиваете, важно чтобы они не прикасались к полу
- Наклоняете голову из стороны в сторону 15-20 раз
- Поворачиваете шею 10-15 раз вправо-влево
Это помогает сосудам в шее и плечах прийти в тонус. За счет этого кровообращение становится лучше и давление нормализуется. Очень важно делать его не в спешке, как можно аккуратнее.
Еще одна рекомендация врача - разогревающий массаж шеи. В осеннее время он невероятно полезен. Продуть шею сейчас очень легко, погода меняется каждый день. А ведь все важные сосуды, ответственные за кровообращение, расположенные в ней. Если случится воспаление - проблем с давлением не избежать.
Лариса Николаевна посоветовала пользоваться подогревающей подушкой-массажером. Она сделана так, чтобы каждый мог дома проводить процедуры массажа. Хорошо помогает снять усталость в шее, а за счет подогрева улучшается работа сосудов.
Кардиолог советует ее многим пенсионерам, которые приходят с теми же жалобами, что и я.
Я послушалась врача и приобрела подушку с большой скидкой в на сайте официального магазина (нажмите сюда)
Использую её чуть больше месяца, но результат уже радует, поэтому советую её всем вам!
Не болейте, дорогие читатели, если вам понравилась статья - подпишитесь на канал и поставьте лайк!