Завтрак самый важный прием пищи. Поэтому он должен быть вкусным и полезным, чтобы зарядиться хорошим настроением с самого утра.
Поэтому представляю вашему вниманию этот невероятно вкусный и полезный бутерброд
БЖУ: 22.94/16.83/18.05
319 ккал
•Черный хлеб
•Авокадо
•Сёмга слабосоленая
•Яйцо пашот
Черный хлеб может быть любой, все зависит от вашего вкуса.
Авокадо берем спелый. Определить спелость авокадо можно лигь надовив на него пальцами, он должен быть мягким. Если авокадо твердый уберите на несколько дней в темное место.
Намазываем авокадо на хлеб.
Сёмгу берите любую, какая душе угодно, только главное смотрите срок годности.
Яйцо пашот сварить легче простого, много времени у вас не займет.
Нагрейте воду до кипения, помешайте ложкой, чтобы образовалась воронка и вылейте туда яйцо. Как только вода закипит выключайте огонь. Яйцо пашот готово, дуршлаком достаем яйцо и ложим на наш бутерброд.
И конечноже самое смачное во всем процессе, разрезаем яйцо, чтобы желток растекся по бутерброду.
Вкусных вам завтраков и приятного аппетита!
Не забудь оценить мне будет приятно и конечно же подписывайся точно не пожалеешь😊
