Самая вкусная сладость в мире - это, бесспорно, шоколад. Благодаря какао - бобам, которые входят в состав шоколада, он не только безумно вкусный, но и полезный. Кусочек шоколада весом в 50 г. каждый день с утра, под чашечку кофе, поможет вам проснуться и получить заряд положительных эмоций.
Если вам интересно почему есть шоколад полезно, то читайте мою статью. В ней я привел 5 аргументов в пользу того, что бы сделать шоколад постоянным гостем вашего рациона.
- Польза для мозга. В шоколаде содержится вещество флаванол. Флаванол ускоряет циркуляцию крови к мозгу. Дополнительный приток крови стимулирует мозговую активность, что положительно влияет на вашу продуктивность.
- Снижение аппетита. Небольшая плитка шоколада может оказать необычное действие на организм человека. Аромат шоколада и его прекрасный вкус подавляет работу гормона грелина. Грелин, то самое вещество, которое вызывает аппетит. Снижение аппетита может помочь победить вам одну из главных проблем современности - обжорство. Эффект от дольки шоколада может длиться до часа, что обязательно отразится на вашем внешнем виде и здоровье.
- Укрепляет сердце. Какао, входящее в состав шоколада вдвое снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Естественное, чтобы уменьшить угрозу от проблем с сердцем, шоколад нужно кушать регулярно. Такой эффект достигается за счет снижения уровня липопротеинов низкой плотности в организме человека.
- Антиоксиданты. Тёмный шоколад - рекордсмен по содержанию антиоксидантов среди разнообразных сладостей. Антиоксиданты положительно влияют на все функции организма, удаляя из него свободные радикалы, которые старательно разрушают наше тело.
- Эндорфины. Если ваша жизнь наполнена серостью и рутиной и в ней отсутствует радость, то шоколад является отличным источником для поднятия настроения. А всё потому, что он настоящий кладезь эндорфинов. Эндорфин – один из гормонов, наполняющих нашу жизнь хорошим настроением. Поэтому нет лучшего средства, чем плитка шоколада, схомяченной в одиночку, для выхода из депрессии.
Еще 5 фактов о пользе шоколада можно посмотреть тут.
Перед покупкой шоколадки, обязательно изучите состав. Хороший шоколад должен содержать большое количество какао-бобов и минимальное количество сахара. Большое количество сахара нивелирует всю пользу от шоколада для организма. Это будет бесполезно и просто сладко, как обычный кусок сахара.