Депрессия стала уже распространенной болезнью, а события последних лет привели к еще большему количеству психических расстройств. Их лечат в основном антидепрессантами, но, как и другие лекарства, они часто вызывают побочные эффекты и могут приводить к развитию зависимости от них.
А потому сейчас проводится много исследований о возможности привлечения функциональных продуктов питания и органических веществ для лечения депрессии. Например, таурин заинтересовал ученых тем, что он в большом количестве содержится в мозжечке, гиппокампе и коре головного мозга человека.
О такой аминокислоте, как таурин, знают большинство спортсменов и любители энергетических напитков. Помимо улучшения спортивных результатов и увеличения производительности таурин важен для поддержания здоровья мозга. Его даже сравнивают с нейромедиаторами, только что в нем нет специфических рецепторов.
Он не используется для построения белков в отличие от других аминокислот, зато участвует в разных критических биологических процессах. Например, обнаружено, что он обладает антидепрессантным свойством против хронического стресса, обращая вспять депрессивное поведение и восстанавливая гормоны и нейромедиаторы до нормального уровня.
Чтобы исследовать профилактическое воздействие таурина на депрессию, китайские ученые из Шэньянского сельскохозяйственного университета подвергли подопытных крыс стрессу, чтобы вызвать у них депрессивное поведение, а затем части из них начали колоть таурин в разных дозах.
Обнаружилось, что депрессивные крысы, которым таурин не вводили, продолжали испытывать сильную тревогу и демонстрировать снижение исследовательского поведения при перемещении в другую среду. А вот у крыс под воздействием таурина снизилось депрессивное поведение, прекратилось снижение когнитивных способностей и наблюдалось восстановление нейромедиаторов и гормонов (норадреналин, кортикостерон), вовлеченных в депрессию, до нормального уровня.
При депрессии обычно характерен повышенный уровень кортикостерона в плазме и низкий уровень норадреналина, что приводит к постоянной усталости, снижению концентрации внимания, туману в мозгу и другим признакам депрессии. Основываясь на результатах своего исследования, ученые считают, что таурин может оказывать антидепрессантное воздействие и предотвращать дисбаланс гормонов и медиаторов, участвующих в этом состоянии.
Но польза таурина для нашего организма заканчивается не только этим, так как он также содержится и в других наших органах, так, например,
Он помогает поддерживать хорошее зрение, поскольку присутствует в сетчатке глаза, и понижение уровня таурина с возрастом, может приводить к проблемам со зрением
Он помогает поддерживать сердечное здоровье, улучшая кровообращение, тем самым способствуя снижению кровяного давления и регулированию частоты сердечных сокращений.
Он помогает контролировать уровень сахара в крови, что важно для людей с диабетом, а также помогает защитить от осложнений, связанных с этим заболеванием.
Как видите, таурин важен не только спортсменам для улучшения выносливости, но также и снижает риски развития других заболеваний, в том числе сердечных и неврологических. Добавки таурина считаются безопасными, главное – умеренность в дозах.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер. Любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ею в своих социальных сетях.