Высокое давление - это правда не норма
По данным ВОЗ, нормальным давлением для взрослого человека считаются его показатели от 100/60 до 140/90 единиц. Если они выше, то можно говорить об отклонениях от нормы. Частыми симптомами гипертонии являются учащение пульса, нарушение сердечного ритма, повышенная утомляемость, прилив крови. Бороться с недугом необходимо, так как такое состояние может нести за собой негативные последствия.
Многие люди просто игнорируют начальные симптомы заболевания. Этого делать нельзя. Лучше обратиться за медицинской помощью как можно раньше, чем потом лечить запущенное состояние с массой осложнений, которые могут быть даже угрозой для жизни человека.
Гипертония считается самой распространенной болезнью в мире, ею страдает более 5% взрослого населения планеты. А это значит, что каждый третий человек хоть раз в жизни испытывал на себе последствия повышенного давления.
Если еще лет 20 назад гипертония считалась болезнью старшего поколения, то сейчас она заметно помолодела. Все чаще к врачам обращаются пациенты моложе 40 лет.
Давление повышается из-за сужения просветов кровеносных сосудов, которые направляют кровь к жизненно важным органам. В таких условиях сердце вынуждено работать вдвое интенсивнее, чтобы нормализовать работу кровеносной системы.
Повлиять на возникновение гипертонии могут следующие негативные факторы:
- Лишний вес.
- Курение, неумеренный прием алкоголя.
- Наследственная предрасположенность.
- Малоподвижный образ жизни.
- Увлечение жирной пищей, за счет чего повышается холестерин в крови
Признаки гипертонии
Чтобы контролировать свое давление, необходимо приобрести тонометр. Если его нет, то на развитие гипертонии будут указывать такие признаки:
- Неврологические – это периодические боли в голове, шум в ушах, головокружение, быстрая утомляемость, раздражительность и даже агрессия без особых причин, плохой сон.
- Вегетативные – в крови происходит скачок уровня адреналина. В это время человек ощущает учащенный сердечный ритм, повышается потоотделение, может наступать озноб и беспричинная тревожность.
- Нарушается водный баланс в организме – проявляется он онемением пальцев и чувством «ползающих мурашек».
Диагностика причин
В первую очередь диагностика болезни заключается в регулярном измерении артериального давления после нагрузок и в состоянии покоя. Для этого нужно иметь при себе автоматический или ручной манометр.
В клинических условиях врач-кардиолог может применять такие диагностические методы:
- Первоначально проводится беседа с целью выявить предрасположенность больного, его образ жизни, найти ответ, что вызывает у человека повышение давления и т.д.
- Клинический осмотр, он включает измерение пульса и АД.
- Если есть необходимость, то проводится суточный мониторинг АД.
- Холтеровское мониторирование, выполнение электрокардиограммы.
- Сдача лабораторных анализов.
- Рентген грудной клетки по показаниям.
Как понизить давление без применения лекарств
Нельзя самостоятельно решать вопрос о понижении давления без применения лекарств.
Если цифры на вашем тонометре высокие, в качестве вспомогательных действий можно совершать следующее:
- Прогулка на свежем воздухе. Она должна быть ритмичной, но не быстрой. Такая прогулка поможет снизить давление, поднявшееся из-за стресса или переутомления.
- Дыхательная гимнастика. Перед этим нужно удобно сесть и выпрямить спину. Через нос делается глубокий вдох, и затем через сложенные в трубочку губы – медленный выдох. Интенсивность дыхательных действий нарастает постепенно. Нужно также задействовать диафрагму, втягивая во время упражнений живот.
- Массаж ушных раковин. Выполняется он двумя способами: 1) натирание ушных мочек до состояния покраснения, 2) вставьте указательный палец в ухо и интенсивно им вращайте.
- Комплексный массаж. Сначала проводится растирание головы, затем – шеи, и постепенно нужно опуститься до грудной клетки. При этом движения не должны быть слишком интенсивными. Стоит, однако, помнить, что самомассаж может быть противопоказан при гипертоническом кризе и сахарном диабете.
Все перечисленные способы сбить давление применяются в домашних условиях, в дороге или других ситуациях, когда нет возможности в срочном порядке обратиться за медицинской помощью. А также в качестве вспомогательных мер наряду с медикаментозным лечением.
Врачебный контроль - обязателен!
Человек, у которого диагностирована гипертония, должен в корне поменять свой образ жизни, и без медицинского вмешательства здесь не обойтись. Врач не только назначит нужные препараты для снижения АД, но и распишет диету, которой должен будет придерживаться больной.
Самостоятельно снижать давление можно лишь в случае его единичного повышения из-за нервного перенапряжения или переутомления. При регулярном повышении АД понадобится постоянный врачебный контроль.
Диагноз гипертония не смертелен, с данной болезнью можно жить долго и вполне благополучно. Но при этом необходимо соблюдать все рекомендации врача, придерживаться специальной диеты, принимать препараты для контроля кровяного давления, оставить в прошлом все свои вредные привычки.
Статья написана под контролем врача экспертного уровня:
Кардиолога Лапинской Людмилы Алексеевны
Получить консультацию опытного врача или записаться на любой вид диагностики по самым низким ценам в Москве можно по телефонам: +7(495)187-09-08 и +7(495)187-09-70
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые уникальные статьи. Читайте, комментируйте и ставьте лайки – нам очень важно понимать, какая информация вам необходима. Мы заботимся о вас!