Салаты неотъемлемая часть стола, но иногда в них, либо много калорий, либо мало витамин, так вот сейчас мы будем готовить салат с полным достатком витамин и в нем будет совсем немного калорий, на приготовление уйдёт 10-20 минут.
Доброго времени суток.
Если вам нравятся наши рецепты, ставьте лайки.
Пишите комментарии.
Ингредиенты:
Лимон - пол лимона.
Апельсин - половинка (по желанию).
Свекла - 1-2 штучки.
Орехи грецкие - 50-100г.
Яблоки - 3-4 штуки.
Итак начинаем:
Изначально подготовим все необходимые продуты для нашего салата.
Яблоки нужно намыть и разрезать по пополам, после этого очистить их от семечек.
Далее очищаем от кожуры свеклу и грецкие орехи тоже вычищаем от скорлупы.
Следующим шагом, берём тёрку и натираем свеклу, желательно на крупной тёрке.
Затем берём яблоки (чистить от кожуры, или нет, на ваше усмотрение), нарезаем их брусочками.
Берём емкость, смешиваем в ней наши нарезанные яблоки и натёртую свеклу, далее нужно выжать сок лимона в эту же емкость.
Так же на ваше усмотрение, можно ещё выдавить сок апельсина.
Последнее что нужно сделать, берём грецкие орехи, как можно мельче нарезаем их и добавляем в наш салатик, немного перемешиваем.
Можно подавать к столу.
Готово.
Спасибо за внимание!!!
Читайте так же:
Сегодня я покажу вам 3 салата, всего из трёх ингредиентов, быстрые в приготовлении и очень вкусные.
Приготовим диетический, фруктовый салат, из натуральных ингредиентов, получается очень вкусно.
Приготовим 3 напитка, отлично подходящие для похудения, из натуральных ингредиентов.
Готовим салат "Зодиак", отлично подходит в качестве здорового питания, время приготовления занимает 40-50 минут.
Сегодня мы будем готовить салат, "Морская радость", приготовление займёт всего 15 минут.
Как приготовить вкусные картофельные зразы.
Кофейно-банановый смузи. Заряд бодрости на целый день.