Если вы любите перекусить парой бургеров, но в тоже время не хотите располнеть и вести здоровый образ жизни, то эта статья как раз для вас. Сегодня я расскажу вам о 10 неожиданных продуктах, которые на самом деле являются полезными.
Сразу же отмечу, что под полезностью я подразумеваю то, что продукты из списка будут хорошей альтернативой обычному набору блюд.
1. Бурито Фреско с бобами. (Taco Bell)
Учитывая что американская сеть ресторанов быстрого питания Taco Bell славится своими вредными блюдами, например тако с доритос и сыром.
Слова "полезный" и "Taco Bell" не ожидаешь встретить в одном предложении. Тем не менее заказав бурито фреско с бобами, вы получите настоящую пользу и точно не пожалеете. Сыр и сметана в этом бурито заменены на более жирный и калорийный соус "Пико де Гальо".
Однако из-за этого блюдо не перестает быть менее вкусным. Помимо этого бобы богаты клетчаткой и белками.
Поэтому выбрав такой бурито вы однозначно обогатить свой организм полезными микроэлементами и останетесь довольны.
2. МакМаффин с яйцом. (McDonald's)
Посетители макдональдса не зря часто заказывают себе на завтрак макмаффин с яйцом, ведь он отлично подходит для того, чтобы подзарядиться самого утра.
Как известно яйца богаты полезными жирами и белками. К тому же желтки яиц содержат такие антиоксиданты и витамины как лютеин и халин, которые способствует улучшению работы мозга и зрения.
В отличие от бекона и жирных драников, макмаффин с высоким содержанием белков и низким содержанием жиров зарядит вас энергией с самого начала дня. В макмаффине около 290 калорий. К тому же он содержит около 30% суточной нормы белков.
Добавим к этому то, что в нем содержится всего 12 г жиров и получим вполне неплохую комбинацию, с которой стоит начать рабочий день.
3. Чили. (Wendy's)
Американская сеть ресторанов быстрого питания wendy's никогда не славилась полезными продуктами.
Однако их фирменная похлебка "Чили" является исключением, поскольку во-первых, она более приближена к вегетарианским типам блюд, и во-вторых содержит большое количество клетчатки.
Помимо этого Чили может похвастаться высоким содержанием белков за счет таких ингредиентов как фасоль и говяжий фарш. Так же как я упомянул ранее, чили содержит большое количество клетчатки, которую вы не получите поедая обычные бургеры и жирную картошку фри в каком-нибудь фастфуд ресторане.
4. Вегетарианский бургер. (Burger King)
Вегетарианские бургер не только полезный, но и на удивление очень вкусный.
В отличие от многих других вегетарианских бургеров, котлета в бургере в меру сочная и пряная, а её консистенция почти ничем не отличается от говяжой или куриной котлеты.
Не смотря на то, что в бургере вдвое меньше калорий, чем например в воппере, в нем практически такое же содержание белков, что и в главном блюде burger king.
5. Джуниор Ростбиф. (Arby's)
Несмотря на то, что американская сеть ресторанов быстрого питания Arby's известна многими вредными блюдами, джуниор ростбиф является исключением.
Этот сэндвич отлично подойдет если вам срочно нужно перекусить, но вы не хотите тратить времени на готовку.
Джуниор ростбиф внешне выглядит как обычный бургер, только он полезнее за счет высокого содержания белков и низкого содержания жиров. К тому же он очень вкусный.
Этот бургер зарядит вас энергией, и вдобавок вы не будете переживать из-за того, что сможете из-за него располнеть.
6. Классический сэндвич премиум с курицей гриль. (McDonald's)
Классический сэндвич премиум с курицей гриль это своего рода более взрослая версия макчикена.
В отличии от этого легендарного сэндвича, сэндвич с премиум с курицей гриль более полезен, поскольку котлету для него не панируют в масле, а обжаривают на гриле.
К тому же помимо листа салата сюда добавляется ломтик помидора. В классическом сэндвичи премиум с курицей гриль содержится половина суточной нормы белков, поэтому этот сэндвич отлично подойдет в те дни, когда вы будете слишком заняты чтобы приготовить себе домашнюю еду.
7. Салат Цезарь. (McDonald's)
В фирменном салате "Цезарь" из макдональдса низкое содержание углеводов, и к тому же он менее калориен чем бургеры из этого же заведения за счет большого количества зелени и овощей.
Для придания салату пряности лучше всего будет приправить его заправкой под названием "масло и винный вкус", а не жирными соусами.
Также можно заправить цезарь и бальзамическим уксусом.
8. Курица гриль. (KFC)
Если вы хотите полакомиться курицей, но не желаете провести остаток дня с тяжестью в животе этого можете заказать в KFC несколько куриных крылышек обжаренных на гриле. Некоторые рестораны KFC действительно предлагают такую альтернативу клиентам в качестве замены жирным куриным крыльям, которые планируются в масле.
В таких крылышках будет на порядок меньше вредных жиров, натрия, холестерина и калорий в целом. Не забывайте, что в такой курице также будет много белков, поэтому это однозначно одно из самых полезных блюд у полковника Сандерса.
9. Салат Туна. (Dunkin' Donuts)
Если вы решите зайти в заведение Dunkin' Donuts чтобы перекусить, то я рекомендую вам заказать салат Туна, если он конечно будет в наличии. Поскольку он полезен, богат и насыщен жирами и белками, в тоже время малокалорийный.
Если же вы отправитесь в США и решите зайти в местный Dunkin' Donuts, то взамен маслянистых и жирных круассанов, заказажите фирменные рогалики, которые будут гораздо полезнее для вашего организма.
10. Тако Барбако. (Chipotle)
Американская сеть ресторанов быстрого питания Chipotle известна блюдами огромных размеров. Здесь вы можете найти гигантские бурито, еще более гигантские порции салатов. Среди всех этих выделяется тако барбако, который представляет собой вкусной и полезной ролл тако.
В одном тако барбако содержится в 6 раз меньше жиров, чем стандартном бурито из этого заведения. Помимо этого, это блюдо может похвастаться высоким содержанием белков и клетчатки.
Кстати в тако барбако содержится 500 калорий, так что им можно насытиться с пользой.
На этом всё, если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
