Прежде всего, я практик.
Поэтому в моём арсенале много техник, которые работают с телом, для приведения его в ресурс.
Некоторые техники тесно связаны с дыханием. Именно о его пользе я хочу рассказать в этом посте.
Дыхательные практики помогают насыщать кислородом каждую клетку организма. Кислород словно разгоняет кровь и позволяет доставить все необходимые питательные вещества к каждому органу и тканям, налаживает питание каждой клетки и насыщает её всеми необходимыми микроэлементами, для полноценной жизнедеятельности, а также помогает выводить токсины, и прочие отработанные вещества, не нужные более телу, через выделительные системы.
Почему простые прогулки на свежем воздухе менее эффективны, чем глубокие дыхательные практики?
Потому что во время выполнения дыхательных упражнений, мы задействуем все отделы лёгких: нижний, средний, и верхний. А во время прогулки, многие дышат поверхностно.
Применяя дыхательные упражнения на ежедневной основе, вы сможете разработать свои лёгкие, и в дальнейшем, от обычной прогулки пешком получать максимальную пользу, поскольку ваше дыхание станет более глубоким, насыщенным кислородом и эффективным. Более того, дыхание помогает регулировать уровень стресса и таким образом влияет на выработку гормонов, что в свою очередь гармонизирует и приводит в баланс гормональную, эндокринную, и как следствие, нервную системы организма.
Таким образом, улучшается сон, работа вегетативной нервной системы, отвечающей за возбуждение и расслабление всех систем организма, работа сердца, головного мозга, пищеварения, всех органов, улучшается внимание и настроение.
И вот вы сбалансированы.
Всего этого можно достичь путём выполнения простых дыхательных упражнений.
О том, какие дыхательные практики использую и рекомендую я, читайте в следующих постах.
Будьте здоровы и счастливы!
С уважением, интуитивный целитель Юлия Палий.