«Часто вижу, как женщины жалуются — говорят, хочется семью, детей… А мне вот хочется побыть в одиночестве, а как это устроить — не знаю. С утра до ночи какие-то дела, заботы, себя на работу собрать, мужу помочь, детей в школу отвезти, потом целый день какая-то нервотрепка на работе, вечером дома полно задач», — рассказывает Ангелина.
Здравствуйте, дорогие читатели! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике. И вот — новая история.
«Живу, как белка в колесе. Откровенно говоря, никакого счастья в этом нет. Ну да, я детей люблю, мужа вроде бы тоже все еще люблю, во всяком случае — он родной мне человек… Но как же я устала. И конца края этому не видно.
С работы приходишь — начинаешь заниматься делами. И у меня даже нет желания разговоры разговаривать с мужем. Раньше, помню, и фильмы могли обсудить, и книги… А сейчас — ну расскажет он, какие у него на работе все дебилы. Я, в принципе, могу о том же рассказать. Вот и поговорили, называется. Никакой радости от этого.
Как справиться с такой ситуацией, когда вроде все есть: дом, работа, семья, дети… А счастья — нет? Когда чувствуешь себя, как выжатый лимон большую часть времени?
Иногда кажется: знала бы заранее — замуж бы не пошла. Жила бы в свое удовольствие, хоть отдыхала бы после работы, а не пахала».
Комментарий психолога к истории:
К сожалению, порой оказывается так, что у нас остается мало времени и на отдых, и на себя. Это может быть и сочетание работы и домашних дел, и забота о детях, и забота о престарелых родителях… Так или иначе в какой-то момент вы вполне можете заметить, что словно уже и «не живете», а так, выполняете какие-то важные функции…
Это очень непросто — и жить так, и выбираться из такой ситуации.
И все-таки попробовать выбраться оттуда стоит. И для этого самым первым шагом важно признать собственную ответственность за то, как проходит ваша жизнь. Конечно, на многие факторы мы не имеем влияния (например, на тяжелые болезни наших родственников), но очень многое — выбираем все-таки сами.
Например, мы можем повлиять на то, какой у нас будет график работы и отдыха. И начинается это с большой темы — с выбора места работы, а заканчивается маленькими делами — чем вы нагружаете себя дома (и от чего, к примеру, можете отказаться).
Другими словами, ваше счастье и комфорт — в ваших руках.
Когда вы чувствуете себя «выжатым лимоном» — это четкий сигнал со стороны вашего «внутреннего я» о том, что ваши ресурсы на пределе. Вы не чувствуете счастья, не успеваете отдохнуть и восстановиться. Фактически — живете по какой-то причине в авральном режиме.
Хорошо бы разобраться — а что создает этот авральный режим? Где происходит перекос, который не оставляет вам времени на отдых? И какие возможности есть для того, чтобы изменить такую ситуацию?
Однажды я прочитала новость, которая меня глубоко потрясла (возможно, вы тоже слышали эту историю). Девушка лет 20-25 проводила на работе все свое время, уходила домой только переночевать и помыться.
И даже когда у нее началось воспаление легких, лечилась какими-то своими средствами — и продолжала работать, считая, что «я не могу бросить такую работу, потому что мне нужны деньги». В результате она умерла прямо на рабочем месте.
Это страшная история. Фактически девушку убила не какая-то объективная невозможность изменить свою жизнь, а убил ее собственный страх. Страх не найти другую работу, остаться без денег, не готовность отдыхать, лечиться и восстанавливаться.
Если вы не хотите, чтобы ваш страх или ваши установки, которые привели к такому образу жизни, повредили вашему здоровью и благополучию, с ними стоит разобраться и постараться все же действовать в своих интересах, а не в «интересах обстоятельств».
Напоминаю, что если вам требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Также при желании можете написать мне в комментариях (или на почту) свою историю для разбора на этом канале.
Фото: Pixabay.Com