Да, есть нюансы. Не настолько серьезные, чтобы подбирать отдельный крем на каждую фазу цикла, но кое-что в уходе за собой стоит учитывать.
Менструация (1–7 дни): прогестерон и эстроген падают. Выработка кожного сала уменьшается, кожа хуже удерживает влагу. Из-за этого кожа может быть более тусклой и уязвимой, может возрасти чувствительность, появиться чувство стянутости. В это же время обмен веществ затормаживается, появляется склонность к отечности.
В это время опасно: делать чистки и другие травмирующие процедуры.
Полезно: успокаивающие и увлажняющие маски.
Фолликулярная фаза (7–14 день): эстроген растет. Он связан с выработкой коллагена, поэтому мы в это время особенно привлекательны — кожа ровнее, цвет лица ярче. Всегда бы так!
Для косметических процедур это самое благоприятное время.
Овуляция (10–18 дни): эстроген постепенно снижается, а прогестерон увеличивается. Сальные железы производят больше себума.
Лютеиновая фаза (14–28): прогестерон продолжает расти. Привет, жирный блеск и высыпания! А также повышается склонность к отечности и пигментации.
В это время опасно: загар, чистки, травмирующие процедуры, термопроцедуры.
Полезно: бережная эксфолиация, маски и кремы для снятия отечности.