Часто ли вы ловите себя на мысли, что ваши мечты неосуществимы? Опускаете руки при первой неудаче в гонке за своим счастьем…? Если хоть раз в мыслях прозвучал ответ «да», то эта статья будет полезна для прочтения.
Вы когда-нибудь слышали о визуализации? Визуализация – это создание мысленного образа цели. Вы представляете, чего хотите добиться и как будете это делать. Существуют разные виды визуализации как направления в целом, но сегодня мы поговорим о карте желаний.
Карта желаний, коллаж желаний, доска визуализации… разные названия одного и того же инструмента. Предвосхищая ваш вопрос, отметим: нет, это - не карта в прямом смысле этого слова, в ней нет масштаба или указателей. Самое ценное, что она в себе хранит – это ваши самые заветные мечты и желания.
Карта желаний – популярный «инструмент», который предназначен для реализации желаний в собственной жизни. Идея заключается в том, что вы окружаете себя образами своей идеальной жизни и в итоге через силу визуализации ваша жизнь будет меняться в соответствии с этими образами. Многие знаменитости подтверждаю эффективность карты желаний ;)
Готовы воплотить свои мечты в реальность?
Готовы воплотить свои мечты в реальность?
Сейчас мы раскроем все нюансы и расскажем, как сделать рабочую доску визуализации.
Прежде всего нужно понимать, что сам процесс создания не менее важен, чем сама карта желаний. К нему нужно подойти творчески и, конечно же, осознанно!
1. Для начала подумайте какие желания вы хотели бы осуществить с помощью визуализации: краткосрочные (до 1 года) или долгосрочные (от 1 до 3 лет). Составьте их список от самых мелких до глобальных. Из списка выберите самые важные, которые можно претворить в жизнь в срок до 3 лет. На более долгий срок карту делать не рекомендуется.
2. Желания важно формулировать четко, используя конкретные места и сроки, постараться максимально детализировать свои мысли. Не используйте отрицание! «Я не буду тратить деньги на ненужные вещи» замените на «Я буду рационально распределять свой бюджет».
3. Образы на карте желаний можно размещать с помощью фотографий, рисунков и мотивирующих надписей. Подберите образы, которые будут всесторонне передавать ваше представление о мечте.
4. Творчески подойдите к выбору основы для карты желаний. Не ограничивайте себя в выборе материалов, следуйте за своим вдохновением: это может быть ватман, холст, рамка и даже доска из винных пробок! Некоторые выбирают электронный формат, делают коллажи и плакаты в редакторе фотографий и размещают их на рабочем столе.
5. 1. Разместите ваши картинки и фотографии на выбранной основе! Пофантазируйте с цветами и дизайном, используйте яркие стикеры или вдохновляющую надпись. Сделайте вашу карту украшением интерьера, тогда ваш взгляд определенно будет часто останавливаться на ней.
6. Подберите подходящее место для размещения карты желаний. Проанализируйте, где вы проводите больше всего времени, куда чаще всего обращаете внимание в течение дня. Определив оптимальное место, можете смело размещать туда вашу карту!
7. Визуализируйте! Представляйте не только конечный результат, но и как вы его добьетесь - это важно для достижения ваших целей. Вместо мечтаний о путешествии представьте, как вы уже купили билеты и собираете чемоданы. Несколько несложных действий – и скоро вас приятно удивит результат визуализации!
Прислушайтесь к себе и своим настоящим желаниям, а с помощью нашей статьи воплотите их в реальность!
И помните: «МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ НЕ ТОЛЬКО В СКАЗКАХ»!