Еще один уже глубоко популярный практический вид Арт-терапии.
Я его практикую со школы, и судя по всему не только я. Сейчас он обрел форму и имя. Так в чем же разница?
Зентангл -как форма искусства и способ была создана Риком Робертс (Rick Roberts) и Марией Томас (Maria Thomas). В 2006 году они зарегистрировали товарный знак Zentangle® и начали развивать коммерческую систему обучения и распространения метода по миру.
Они привели рисование каракуль в целую систему и дали ей имя, рисовать в квадратах, каждый тангл (клубок) имеет имя например GINILI , иногда очень интересную историю создания и схему рисования.
Это удобно для всех, когда есть система. Вы берете понравившийся тангл, как правило есть секрет, как нарисовать это просто и повторяете, таким образом обучаетесь, тренируетесь, расслабляетесь и развиваетесь. Согласитесь-классно.
Сайт создателей вы можете посмотреть по ссылке zentangle.com. У них также есть ютуб канал с обучающими видео и различными творческими марафонами https://www.youtube.com/user/Zentangle/featured
В этой технике можно создавать практически любые предметы искусства, более того, эти так называемые "клубки" присутствуют везде в нашей жизни-это орнаменты стен, полов, рисунок вязки свитера, спирали, ступени, растения и прочее.
Мне лично нравится название Дзен, это глубоко духовно, а я такое люблю.
Zen «дзен» «погружение, глубокое созерцание»,происходит от термина «дхьяна», который в йоге и буддизме означает в широком смысле совершенную медитацию, а в более узком — сосредоточение ума на объекте. tangle – путаница, завитки. Практика дзен - деятельность при концентрациии мысли на том, чем вы заняты в настоящий момент здесь и сейчас. Просто будьте.
Так что зентангл объединяет в себе творчество, медитацию и удовольствие.
Дудлинг (от английского doodle — чиркать) абстрактные каракули, бессознательное рисование на интуитивном уровне.
Не имеет конкретных авторов и в нем больше свободы, ты рисуешь, как умеешь, что умеешь , ну например расчертите лист и каждый кусочек заполнить узором любым! Это очень развивает фантазию. Цель зендудлинга – это не создание произведения искусства, а сам процесс рисования в удовольствие, для успокоения души, отвлечения от мирских забот. А уж побочные эффекты от этой практики- развитие креативности , творческие идеи, вдохновение , навык рисования .
Ну и Связь рук со структурой головного мозга давно известна. «Вселенная в руках у человека» - говорили китайские мудрецы. Еще во II веке до нашей эры китайская медицина овладела знаниями о влиянии моторики рук и пальцев на развитие умственных способностей. А современной наукой доказана связь развития рук и развития мозга. И все, кто работают с детьми: психологи, неврологи, логопеды, кинезиологи, педагоги раннего развития отлично знают, массаж ладошек новорожденного, пальчиковая гимнастика, пальчиковые игры — это уже школа раннего развития вашего ребенка.
Взрослым людям для поддержания умственной активности и защиты от деградации следует тренировать мелкую моторику не меньше, чем детям!
Точные движения рук, кистей и пальцев не только развивают память, благотворно влияют на мышление, но и являются механизмом снятия стрессов и нервных напряжений. Рисовать может каждый, вне зависимости от художественного образования.
И так подытожим : что надо делать и что у вас получится?
Рисуйте. Вне зависимости от вашей цели- улучшить ли свои художественные навыки, развить креативность или просто релаксация , ликвидация негативного эмоционального состояния , рисуя - вы получите положительный результат во всех областях. Эти две техники тесно связаны и если вы начнете с системы зентангл рано или поздно в вашу жизнь ворвется дудлинг, интуиция и рука сама поведет в неведомые дали.
Всем ОМ!)