Как же многие любят надо и не надо приплетать генетику, когда речь заходит о каких-то телесных изменениях! А точнее сказать, сразу выдавать точный диагноз: "О! Ну если генетика не позволяет, то тут уж ничего не поделаешь!". По их логике генетика не позволяет худеть, накачать красивый торс, пресс или .опу как орех. Раз уж тебе что-то там природой не дано - то и пыхтеть по этому поводу нечего. Всё бессмысленно и бесполезно, смирись и живи с тем, что есть! Какие же это, на самом деле, вред и зло для окружающих - одна сплошная демотивация, причём лишённая всякого здравого смысла!
Излюбленная тема таких "умников" и "знатоков генетики" - это похудение и снижение веса. Часто это звучит так: "Если в семье были полные люди, да ещё не одно поколение, то и тебе сей участи не миновать!". На самом деле, всё это абсолютная ересь. Безусловно, у каждого из нас своя наследственность по типу телосложения и скорости метаболизма. Есть гиперстеники, есть нормостеники и есть астеники.
Каждому типу свойственна своя скорость метаболизма. У гиперстеников она медленней, у нормостеников - средняя, а у астеников самый быстрый обмен веществ. И избыточный вес - это, в основном, проблема гиперстеников. А возникает она потому что они едят больше, чем требуется их организму, а двигаются меньше чем требуется их организму. Да, гиперстеник не может есть на ровне с нормостеником и, уж тем более, с астеником. Что бы не страдать ожирением гиперстенику надо есть меньше и менее калорийную пищу. И этот генетический факт надо учитывать. Но это не значит, что он не может быть стройным или не может похудеть. Может, если, действительно, этого захочет! Жировые отложения образуются когда калорий в организм поступает много, а расходуется мало. А запасливый организм гиперстеника не нуждается в большом количестве калорий. Примите это обстоятельство и прекратите обвинять генетику в своей полноте и ожирении.
У кого, действительно, непросто с генетикой, в плане телостроения, так это у астеников. Да, эти ребята могут есть как не в себя и при этом не набирать вес, но им очень сложно в натурашку набрать мышечную массу. И то, при правильном подходе к питанию и тренировкам, всё не так безнадёжно. Аполлоном - астенику, скорей всего, не быть, а спортивным - очень даже!
И ещё одна излюбленная тема таких "знатоков генетики" - это женские .опы. Самое забавное, что очень любят рассуждать на эту тему мужчины не имеющие ни малейшего отношения к фитнесу и спорту. Звучит обычно это так: "Ну, если от природы этой .опы нет, так её и не будет, как ни старайся!" Вот в этом месте я всегда ржунемогу! Ещё они очень любят в каждом аппетитном заде, на глазок, вычислять силикон. И тут обычно выдается перл, типа: "Я мужик! И я могу сразу определить, где силикон, а где генетика!" Прям, кругом одни спецы по силиконовым задам)))
Таким "великим экспертам" по женским .опам хочется сказать следующее:
Уважаемые великие эксперты и знатоки! Ягодичные мышцы есть у всех - и у мужчин, и у женщин, в не зависимости от генетики. У всех без исключения есть большая, средняя и малая ягодичные мышцы. Так же, как и любая другая группа мышц они прекрасно поддаются коррекции и увеличению объёма путём соответствующего питания и режима тренировок. А бесформенные и плоские .опы у тех, кто на них только сидит. и тут уж оставьте, пожалуйста, генетику в покое! И если силовыми нагрузками не прорабатывать какую-то группу мышц она в итоге всегда будет дрябленькой и некрасивой, какая бы шикарная генетика не была изначально.
Конечно, в плане пятой точки, безусловно, у каждой женщины свои генетические и природные данные, которые надо понимать и учитывать. Помимо типа телосложения тут имеет значение и тип женской фигуры. А каждому типу женской фигуры свойственна и определённая особенность ягодичных мышц.
Ещё один важный момент. У всех женщин от природы разная форма ягодиц. И этот факт надо обязательно учитывать в подборе тренировочного комплекса для мышц ног и ягодичных мышц.
И учитывая все вышеперечисленные факторы, умеючи, при любой генетики можно вылепить орех. Конечно, есть природные данные при которых это сделать проще, а есть данные при которых это сделать сложнее. Но ничего невозможного тут нет. Было бы желание и знания!
А о том как это можно сделать ты можешь прочитать в моей статье: 4 типа женских поп: как накачать каждую из них
Понравилась статья?! Ставь лайк и подписывайся на мой канал!