Сегодня вновь отвечаю на вопросы подписчиков. Вот какое сообщение прислала одна из девушек.
«Мечтаю о переменах давно. Хочу то, то, то, но как-то не получается. Может, силы воли не хватает на реализацию, может, желания. Не знаю. Хочу попросить совета: как мотивировать себя к изменениям?»
С большим удовольствием рассмотрю эту тему и дам некоторые рекомендации. Надеюсь, тема будет полезна и интересна многим. Сохраняйте, чтобы не потерять, поддерживайте текст лайками, ну а я буду начинать. Приятного прочтения!
Залог качественных и заметных перемен – планирование. Если Вы человек неорганизованный, вечно перекладывающий дела с одного дня на другой, успеха не видать. Вы будете очень и очень долго в статичном состоянии, что не доставит радостей и впечатлений.
Поэтому заводим ежедневник, записываем сюда свои планы на ближайшее и не очень будущее. А также составляем список дел на день. Если таких дел нет, пора задуматься о своем графике. Ответьте на вопрос: если Ваша жизнь не имеет каких-либо событий и занятий, точно ли Вы прогрессируете?! Только занимаясь делом, Вы можете совершенствоваться. Поэтому ищем новые увлечения, пробуем погрузиться в новый кружок по интересам и выполняем дела, отложенные в дальний ящик.
Начали планировать? Отлично. Теперь переходим к выполнению. Постепенно вычеркивайте все сделанные пункты и переходите к новым. И так каждый день. Безусловно, не стоит уходить в крайность, занимая 100% своего времени. Всего должно быть в меру! Поэтому работу и активную деятельность периодически чередуйте с отдыхом. Пусть это будет 2-3 часа каждый вечер и один выходной в неделю. Так Вы не перегрузитесь, приобретете новую энергию и мотивацию.
Порой очень непросто следовать уже выявленной и поставленной задаче. В чем же причина? Некоторым очень сложно выходить из зоны комфорта. Значительно проще сидеть в четырех стенах, ни с кем не общаться и прятаться в домашних хлопотах... Иметь любимое и комфортное место – дело хорошее, но не стоит себя ограничивать только этим. Это сложно, но старайтесь себя пересилить. Потихоньку выходите в новое пространство. Ну а дальше это просто войдет в привычку.
Ну и еще один психологический прием. Перестаньте думать о прошлом. Если есть приятные воспоминания о каких-то ярких событиях, это нормально. Но ежедневно жить мыслями о них – неправильно. Храните эти воспоминания в памяти, но не живите ими. Начинайте погружаться в настоящее, а главное – анализировать будущее. Так Вам будет проще стремиться к изменениям. «Чтобы идти в будущее, надо избавиться от прошлого».
Вот мы и рассмотрели этот непростой вопрос о трудностях с жизненными переменами. Благодарю всех, кто дочитал статью до конца. Если остались вопросы, напишите их в Telegram-чат UPsyholog. Всем отвечу!
Еще больше информации о женской психологии публикую в социальных сетях проекта. Загляните по ссылкам в описании профиля, не прогадаете :)