Грибковые заболевания ногтей характеризуются достаточно длительным временным интервалом, необходимым для полного излечения (устранения всех симптомов), поэтому важно обеспечить надежную защиту ногтей от грибка. Рассмотрим наиболее действенные профилактические меры.
Следите за состоянием обуви
Необходимо использовать "дышащую" обувь из натуральных материалов, в которой ноги меньше потеют, а также производить регулярную смену носков (не менее одного раза в сутки, при необходимости – несколько раз в сутки). Если обувь отсырела, следует тщательно высушить ее, поскольку эксплуатация сырой обуви (особенно при повышенной потливости ног) повышает риск развития грибковых болезней. При необходимости ноги и обувь следует обрабатывать специальными противогрибковыми спреями или порошками.
Оптимизируйте рацион питания
На первый взгляд, особенности рациона и риск развития грибковых инфекций, имеют мало общего. Тем не менее, важность качественного питания для здоровья ногтей безусловна. При дефиците микроэлементов и витаминов ухудшается состояние ногтей, повышается их ломкость, наблюдается расслоение, снижается защищенность от грибка.
Соблюдайте гигиенические рекомендации
Нарушение норм гигиены – одна из наиболее распространенных причин грибковых болезней ногтей. Для предотвращения заражения грибком следует:
- носить защитную обувь в бассейнах, саунах, душевых, банях;
- поддерживать чистоту и сухость кожи возле ногтей (грибок активнее развивается во влажных условиях);
- соблюдать осторожность в процессе выполнения маникюрных и педикюрных процедур (основное требование – стерильность);
- поддерживать чистоту дома (в особенности, в туалете и в ванной комнате).
При обнаружении симптоматических проявлений грибка следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Самостоятельное лечение грибка не только нежелательно, но и опасно.