Когда Александр Король в юности поставил цель следить за своим вниманием, он открыл темы частот и написал книгу об этом и понял, что это исследование поможет ему познать самого себя, своё внимание. То, что хотелось познать и получить, значит это фокус внимания незнакомого чего-либо. Если есть что-то, не привлекающее внимание, значит это уже обыденное в жизни или то, что незнакомо в настоящий момент. В развитии есть предел непознанного. Важно расширять кругозор.
Что-то может лишать человека уверенности. Страх и стеснение присущи людям от незнания.
По-настоящему живой человек, это человек, который преодолел свои страхи, пережил те эмоциональные состояния, которые многим незнакомы.
Почти все люди стесняются даже элементарные вопросы задать и близким людям и посторонним. Они даже боятся с администратором гостиницы или ресторана пообщаться, с полицейским или работником таможни в аэропорту! А это ведь обычный человек!
Очень интересно, что тот, кто впервые это делает, говорит с незнакомыми людьми, банкирами, управляющими гостиницами, директорами музеев или ресторанов, эти люди испытывают внутреннюю химическую реакцию, что-то происходит внутри.
У меня очень много было таких ощутимых моментов, как будто это не с тобой происходит, после такое ощущение как будто ты уровень прошёл как в играх компьютерных. Тебя как будто внутри больше стало.
Можно выявлять в себе слабости разного рода. Кому-то трудно сказать «нет» или «да». И это тоже работа над собой. Высказать свой взгляд на вещи авторитетному для тебя человеку. И нужно таким образом расширять свою психику, расшатывать её. Идти навстречу своим страхам. Освобождать своё внимание, расширять рамки пределов своего опыта общения с людьми.
Необходимо снимать ограничения и дискомфорт в своём поведении, конечно в рамках закона. Многие боятся даже прийти в дорогую гостиницу и попросить показать им самый дорогой номер, если им предложить это сделать, их ноги подкосятся. Конечно не у всех. Почти у всех.
Нужно расширять психику. То, что непознано и страшно, то, что может спровоцировать, на что вы можете отреагировать, это нужно выписывать и познавать самому, не ждать обстоятельств. Например, если вам должность повысили или зарплату, а вам «пофиг». Вот к чему стоит стремиться. Вот такое равновесие есть развитие.
Ещё важны практики полезные для развития внимания, практика правильного дыхания. То, что даёт концентрацию внимания на самого себя и свои энергетические центры. Об этом автор А. Король рассказывал в своих лекциях о медитации.
Дыхание очень сильный фактор. Оно стабилизирует общее эмоциональное состояние. Он предлагает уделить этому время и понаблюдать как вы будете себя чувствовать. Лучше эти практики смотреть и поизучать на иностранных приложениях и по иностранным роликам в занятиях ушу или рейки.
После такого переживания как конфликт или ссора человек отключается от всего, что его привязывает. Человек открывается независимо от того является ли он инициатором конфликта или нет. Его внимание сфокусировано на нём самом. Это положительно влияет на его здоровье, творчество, результаты в работе. Это важно принять и не закрываться, заглушая это состояние алкоголем и сигаретами. Надо это использовать, можно записать в блокнот всё, о чём думаете, принимать решения в этот момент важно, оно будет верным.
Очень полезно отключать своё внимание, себя, от соцсетей, от телефона.
Очень сильно влияет привязка людей и соцсетей на внимание. Оно рассеивается. Важно уединяться, чтобы концентрировать своё внимание на себе самом.
Сильное влияние оказывает ваша связь с людьми, когда они в курсе вашего места нахождения и вашей деятельности. И не важно знакомые это люди или нет.
Когда вы, например, перемещаетесь из одного города в другой и не говорите никому об этом.
Ваше состояние будет необычным, если вы лишаете всех возможности быть информированными о вас.
Вас тоже станет больше, состояние необычное будете переживать. Вы больше сконцентрированы, заряжены, сил больше для творчества.
Мне тоже это очень знакомо, я испытывала это состояние не раз. Состояние трезвости, осознанности. Взять и сделать что-то, что будет за рамками мышления окружающих. Это многие не поймут! Это полезно психологически, в плане здоровья, осознанности, это вас сделает сильнее, в тысячу раз! Попробуйте, вам понравится!
Всё для расширения психики и отключения внимания стоит делать в рамках закона! Не совершая смертных грехов, которые тоже отключают внимание.
В этих случаях внимание не возвращается.
В рамках адекватности, осознанности и трезвости развить своё внимание и психику, чтобы вы могли свободно заговорить с любым незнакомым человеком, в любом общественном месте.
Как ребёнок может спросить, что ему интересно, не думая, что это стыдно спросить.
Автор описывает, что начал чувствовать людей, героев фильмов, когда он отключил своё внимание от людей. Его состояние ощущения себя стало привычным.
И когда он встречал людей, то начинал чувствовать эмоции людей, понимая, что это не его чувства.
Благодаря своему свободному вниманию, он начал чувствовать людей и отсюда и пошли чудеса, которые были для людей чудесами.
Освобождает внимание техника медитации от автора, которую он назвал техника «открытия канала».
Концентрируя внимание на себе и на людях, открывает много интересных ощущений. Возможно почувствовать энергетику мест, сооружений, даже на дальнем расстоянии, камней.
Так же интересна практика работы с вниманием шаманов, которые с помощью разных ритуалов отключают внимание человека, чтобы затем помочь ему. И также используют музыкальные инструменты, барабан, например. Его ритм уносит их в транс, отключает внимание от внешних факторов. Александр предложил отбить ритм обычной ручкой с колпачком по доске, которое через пару минут унесёт в состояние отключённого внимания, транса.
Можете поэкспериментировать, только учитывайте ваше нахождение в месте и во времени, чтобы не пугать и не беспокоить окружающих.
Ваше свободное внимание легко подключить к любой частоте, миру, в котором желаете оказаться. В начале главы я проговорила об этом. Это может быть частота творчества, любви, материальная. Внимание это луч - моментальный, его скорость высока. Оно всегда к чему- то подключено. Если вы его от чего- то отключили, оно тут же привязывается, подключается к чему-то мгновенно.
И что ещё важно и необходимо- это обнуление!
В различных религиях это предлагается. В православии в день Крещения, когда в прорубь окунаются, внимание собирается в одну точку. Можно не раз в год это делать!
В мусульманстве это молитвы пять раз в день в любом месте, отключают внимание как медитация, у евреев это в субботу отключение от связи с социумом, когда они не пользуются телефонами и не работают.
У буддистов тоже что-то своё.
Внимание подключено на чём-то одном. Всегда. Оно переключается со скоростью света.
И люди, которые совершают много дел одновременно, они не осознают, что делают их на автопилоте.
Внимание будет только на одном. Это неосознанно. Ни к чему хорошему не приводит.
Договоритесь с собой, что с настоящего дня вы будете осознанно относиться к своему вниманию. Отследите за своими действиями.
Чётко переключайте осознанно своё внимание. Подружитесь со своим вниманием. Уделите внимание своему вниманию!
Пишите комментарии, задавайте вопросы, пишите менеджеру на почту: vmarkelova.obzor.akbooks@mail.ru