Проведённый опрос показал, что большинство женщин во второй фазе менструального цикла хотят шоколад, страдают болями внизу живота и молочных железах, ️и желание кого-нибудь прибить.
С чем же связан Предменструальный синдром - ПМС, от которого страдает до 50% девушек 25-35 лет.
⠀
ПМС - сложный комплекс симптомов, возникающих с середины до конца менструального цикла. В этот период резко меняется уровень гормонов крови:
- снижается уровень эстрогенов и повышается уровень прогестерона. А это отеки из-за задержки жидкости, боли внизу живота и в груди, пристрастие к поеданию шоколада и всего что видишь, угревая сыпь на лице и теле
- снижается уровень серотонина. А это подавленное состояние, депрессия, желание свернуться калачиком под плед и плакать-плакать
- снижается уровень витамина В6 и магния. А это уже желание прибить того, кто громко хлопает ресницами
Когда необходимо обратиться за помощью?
⠀Симптомы ПМС:
- эмоциональная нестабильность - раздражительность, плаксивость, тревожность с переменой настроения
- болезненность или повышенная чувствительность молочных желёз
- проблемы со сном - сонливость или бессонница
- быстрая утомляемость
- прыщи
- жажда
- нарушения связанные с кишечником
- «зверский» аппетит
Если у вас есть 2-3 из перечисленных симптомов - у вас лёгкая степень ПМС.
⠀
Насчитали большее число симптомов ПМС и это состояние длится более недели, к концу которой все близкие уже от вас разбежались, пора обращаться за помощью к гинекологу.
⠀
Помните о том, что симптомы ПМС устраняются, а проведение комплексных профилактических мероприятий поможет о них забыть.
Как вы спасаетесь от ПМС? Если нужно продолжение по лечению и профилактике - поставьте в комментариях смайл или оставьте комментарий
https://infertility.su/diagnostics/33597/