Не все люди уделяют должного внимания здоровью своим дёснам. В результате чего, их не только поджидают болезненные ощущения, но и проблемы с зубами. Устранять проблемы с дёснами необходимо ещё на раннем этапе, чтобы в будущем избежать больших последствий. Но как сохранить дёсны здоровыми на долгие годы? Дадим 5 рекомендаций, которые помогут это сделать.
1). Чистка зубов.
Все люди знают, что чистить зубы необходимо 2 раза в день. От того насколько ваши зубы будут чистыми, будет зависеть не только состояние зубов, но и состояние дёсен. Если игнорировать чистку зубов, тогда со временем под дёснами будут размножаться бактерии и вызывать раздражение.
2). Бросать курить.
Курение вредит не только здоровью человеку, но и его дёснам. Никотин вызывает сужение мелких сосудов, благодаря которым кислород доставляется к клеткам. Это приводит к ослаблению дёсен и делает их более уязвимыми к различным заболеваниям.
3). Питание.
Следить за питанием полезно не только для фигуры, но и для здоровья дёсен. Существуют продукты, которые стимулируют рост бактерий во рту. К таким продуктам можно отнести: мучные и сладкие изделия. Из-за их свойств, они помогают вредным бактериям закрепится в ротовой полости и ещё больше размножаться. Овощи и фрукты наоборот, помогают убрать налёт с зубов и дёсен, тем самым убирая бактерий из ротовой полости. К тому же, они содержат в себе все необходимые витамины и минералы для здоровья полости рта.
4). Не допускайте сухости во рту.
Старайтесь избегать сухости во рту, чтобы уменьшить проблемы в ротовой полости. Слюна обладает антибактериальными свойствами, которые так необходимы для здоровья дёсен. Если слюны недостаточно, тогда необходимо больше пить воду или рассасывать леденец без сахара.
5). Посещайте стоматолога.
Каждый человек должен посещать стоматолога хотя бы 1 раз в течение года. Лучше посещать стоматолога каждые 6 месяцев для того, чтобы избежать проблем с дёснами и зубами. Не всегда человек самостоятельно сможет убрать весь налёт и микробов из ротовой полости, даже если будет соблюдать все рекомендации. Профессиональная чистка у стоматолога сделает это гораздо эффективнее.
Благодарю за внимание!