А почему, собственно,"До и После" Часть 2.
Здравствуйте! Если хотите полностью прочитать эту тему, начните с 1 части. Будет понятнее.
Можно помочь себе специальными упражнениями, дыхательными, например. Можно досчитать до 10. Или успокоительного глотнуть, благо ассортимент их большой. Что там советуют психологи, чтобы взять себя в руки. Рецептов много. Результат порадует. Вы не словите стрессовый отходняк. Приятного мало. Да и стыдно потом будет.
Но есть и позитивные примеры. Вы что-то хотите сделать уже давно. Что-то, что вас порадует. Но никак не получается, то ли возможности нет, то ли сомневаетесь, или боитесь показаться глупым. И вот вы решились ,и сделали ! Ура! Все супер! Думаете здесь нет правила одной секунды?
Ещё как есть. Делая то, на что вы ,наконец,решились, вы тоже не думаете о последствиях. Долгое время вы без этого обходились же. Может вам оно и не нужно? Кого-то ваше решение точно коснется. Готовы вы взять ответственность? За то, что будет после? Иногда мы делаем какие-то вещи для другого человека. Если он просил нас об этом, то благодарен, и всем хорошо, а если нет? Не просил? Не ждите благодарности, ждите испорченного настроения( Ситуации бывают разные, но правило одной секунды работает всегда. Результаты только меняются. Дюбые ваши действия, любые ваши слова оказывают влияние на оппонента. Не ждите, что сойдет с рук. Или похвалят, или огребёте. Но, зная это правило, можно спрогнозировать результат. Вряд ли 100%, но близко хотя бы. И не переживать по поводу последующих изменений. Берите ответственность на себя. Спокойней спать будете. Стоит задать себе вопрос: " Готов ли я к тому, что может быть, или к тому, что этого не будет"? Если есть сомнения, переключите свою энергию на другое дело. Помойте посуду, погуляйте, что придет в голову. Лучше спать лечь, если есть возможность. Ещё надо постараться не думать. Трудно, но можно. Некоторые советуют вспомнить самые счастливые моменты. Это того стоит. Поверьте. Не терять самоконтроль.
На этом закончу. Спасибо, что дочитали. До новых встреч.
Марина М.