О это чувство - любовь! Где бы Вы ни находились, она всегда с Вами! Она может быть разной: материнской, отцовской, романтической, но без одной невозможны все остальные - это любовь к себе.
Человек, который не способен её себе дать, не умет и её отдавать .
Любить - это отдавать. Мы можем это сделать, если наша потребность в этом удовлетворена. В первую очередь по направлению к себе.
Какие они ? Те, кто себя любит? Мы называем их -счастливые!
Они никуда не спешат, делают то,что им нравится, а не то ,что нужно. Ведь цели и желания совпадают.
Чтобы стать счастливее( = любить себя сильнее) стоит уделить своё время :
1) Забота о своём теле.
а) Витамины.
Помогают функционировать нашему организму . Начиная от увлажнения кожи, заканчивая борьбой с раковыми клетками и свободными радикалами ( у них повреждающее действие на наши ткани, органы, клетки).
б) Спорт.
Уже было сказано 1000 и 1 слово о том, как это важно. Но повторю особые истины:
- Спорт улучшает состояние сердечно-сосудистой системы и уменьшает риск развития тромбоза. А что такое тромб - это сгусток крови, который прикрепился к сосуду. Он там обитает. Но в какой-то момент он может оторваться и перекрыть сосуд. А что тогда? Тогда некроз ( инфаркт например, и смерть) .
Так что спорт -это наш спаситель от преждевременной смерти. - Подтягивает мышцы и Ваше тело выглядит ещё привлекательнее, моложе, чувствуется лёгкость.
- При занятиях спортом усиливается работа иммунной системы. Больше спорта, меньше простуды.
В)Массаж
Расскажу одну штуку, на которую многие не обращают внимания.
В век компьютерных технологий и социальных сетей народ всё больше общается с экраном.
Наши встречи по выходным - это сообщения или , если посчастливится, звонки. Но у нас есть потребность.
Потребность в "поглаживаниях". Мы -социальные создания. Нам важен контакт глаза в глаза, а ещё больше - прикосновения. Чем меньше мы ощущаем тепло другого человека на своей коже, тем больше мы находимся в стрессовом состоянии.
Массаж удовлетворяет эту потребность. Обратите внимание!
И это ещё без учёта того, что от массажа получаешь просто максимум удовольствия и расслабления. Раскрываются зажимы в теле.
Г) Уход за кожей.
Маски, пиллинг, крема, обёртывания - попробуйте хоть один раз в день делать какие-то из этих процедур, уверенность в себе сразу становится сильнее. Ведь мы заботимся о нашем теле!
2) Забота о своей голове.
Выбирать правильный шампунь - это важно .
Но речь пойдёт о ментальном. О наших мыслях, убеждениях.
Весь мир - это то,что видит наш мозг.
Мы смотрим глазами, они передают сигналы в голову и получается картинка.
В своём мире, а он у каждого свой, мы видим ровно то, на чём концентрируем наше внимание. Вспомните свой день. Какие мысли Вас чаще посещают? Позитивные или негативные?
Мы привыкаем реагировать на что-то одинаковым образом.
Что-то пошло не так,как Вы хотели? И вот уже злоба и гнев пробираются в мысли и тело? А что если попробовать отпустить это и научиться реагировать проще? Это в медицине и называют рефлексом. Нужно выработать новый рефлекс!
Появилась проблема-> смотрим на неё как на загадку( как на фантиках конфеток когда-то писали загадки, помните? ) -> отгадываем её и решаем в хорошем настроении.
Любить - важно. Наши дети нуждаются в этом, наши друзья, родственники, животные и растения на подоконнике, Вы нуждаетесь в любви.
Отложите телефон, полежите, отдохните, уделите время себе. Почувствуйте эту тишину. Почувствуйте то самое время для себя.
Подписывайтесь на канал, комментируйте, ставьте лайки. Важна ваша обратная связь !
А самое главное - любите себя! И будет Вам счастье! Спасибо, что Вы с нами!