В этой статье мы расскажем Вам о специалисте по Аюрведе мирового уровня и его рекомендациях, связанных с профилактикой коронавирусной инфекции. Доктор Васант Лад (Vasant Lad) является практикующим мастером Аюрведы (M.A.Sc. - научное звание, присуждаемое по окончании аспирантуры аюрведического института) и автором десятка популярных книг, показывающих всё многообразие и красоту Аюрведы: от кулинарии до приготовления аюрведических средств в домашних условиях.
Его медицинское образование началось с изучения терапии и хирургии в Аюрведическом Университете г.Пуни (Индия) и не прекращается вот уже 40 лет. Обширная медицинская практика, которую он ведет в Индии и США на протяжении всего этого времени, легла в основу регулярных образовательных семинаров и нескольких десятков книг по Аюрведе, ставящих целью знакомство широкого круга читателей с дошедшей до нас с древнейших времен уникальной систематизированной науки о поддержании здоровья - Аюрведе.
Васант Лад также является основателем Аюрведического Института в Альбукерке (штат Нью Мексико), открытого в 1984 году.
Ниже мы приведем перевод одного из его недавних выступлений на тему профилактики covid-19 (Коронавирус):
Добрый день дорогие друзья!
Как нам известно о коронавирусе, это всемирная эпидемия. Люди в панике, школы закрыты, дороги закрыты, города закрыты. каждый должен сидеть в своем доме, в своем доме с семьей. Так что это очень критическое время.
Я только что читал Чарака Самхиту, и в ней есть глава под названием “Джанапада Двамса Вьядхи”, что соответствует Всемирным эпидемиям. Там Чарака говорит, что это прекрасная возможность быть здесь, дома.
Это период, который нужно пройти, чтобы мы могли следовать нашей диначарье [ежедневной рутине]. Проснитесь рано утром, почистите зубы, почистите язык, прополощите рот и выпейте горячую или теплую воду. Ешьте имбирь, чай с корицей и кардамоном, обычный чай, приготовленный из Тулси (святого базилика, одного или двух листьев), или даже чай с мятой, корицей и кардамоном. Эти травяные чаи повышают энергию.
[Здесь Васант Лад цитирует сутру: rogāhāsaravepimandegnam sutarambhuterānitu]
[эта сутра гласит:] Пока мы сохраняем наш Агни (пищеварительный огонь) сильным, тогда болезнь не случится с нами. Итак, Аюрведа имеет отличный способ профилактики. Это то, как мы можем предотвратить заражение коронавирусом. Держите своего Агни сильным и, чтобы сделать это, следуйте за своим диначарьей. Это первое важное то, что рекомендует аюрведа.
Для диначарьи вы просыпаетесь утром, чистите язык и чистите зубы. Выпейте стакан теплой воды, затем выполните пранаяму. Есть комплекс из восьми полезных упражнений пранаямы: Бхастрика, капала Бхати, Анулома вилома, Брахмари, Утджайи, Утгит и, наконец, Шитали и Шиткари. Просто выполняя этот пакет из восьми пранаям, мы можем укрепить нашу иммунную систему, включая нашу пранаваху сротас, нашу дыхательную систему. Раса Ваха сротас, наша лимфатическая система будет очищена, и таким образом мы сможем увеличить нашу энергию. Это позволит поддерживать баланс оджас (иммунитет, сила), Теджас (пищеварение как тонкое, так и грубое) и прана (жизненная сила).
И есть простые растительные средства, о которых упоминал Чарака. Несмотря на то, что это не обычная простуда, Чарака говорит, что вы должны принять ситопалади, талисади, абхрак бхасма и махасударшан чурна. Принимайте этот препарат по ½ чайной ложки три раза в день или два раза в день, каждое утро и вечер. Если вы устали, вы можете не хотеть этого делать. Вы можете сделать чай и просто положить щепотку ситопальди или щепотку талисади в чай. Оно будет придавать чаю чудесный аромат.
Таким образом с помощью пранаямы мы можем очистить нашу прану Ваха сротас, нашу дыхательную систему, и это даст нам заряд энергии, чтобы мы могли держаться подальше вирус. Еще одна интересная практика, поддерживающая здоровье, - это выполнение некоторых йога асан : поза верблюда, поза кобры, поза коровы, поза лодки, лука и моста, поза саранчи, лотоса и Льва. Если вы думаете, что это слишком сложно, просто сделайте Сурья Намаскар.
Для Сурья намаскара сделайте минимум 7 раундов и максимум 12 раундов. Мы делаем 7 кругов, потому что существует семь дхату (телесных тканей). Есть 12 важных поз в Сурья Намаскаре. Итак, сделайте 12 или 7 Сурья Намаскар, а затем сделайте пранаяму, а затем сядьте для медитации. Для медитации вы можете сделать Ом медитацию. Для этого спокойно посидите в лотосе поза, поза сиддхасаны (совершенная) или поза сахаджасаны (легкая), вдыхайте со звуком “Со” в уме и выдыхайте со звуком “ОМ”. Когда вы делаете эту Со'Ом медитацию, вы расцветаете внутренней радостью, внутренней красотой. Затем сядьте спокойно и почувствуйте свое присутствие. Ваша легкость-это осознанность. И это осознание-Сат Чит Ананд.
Сат означает истину
Чит означает осознанность
А Ананда означает радость
Это не просто три слова. Относитесь к ним как к осознанности. Поэтому мы должны увидеть, что происходит во внешнем мире. Все, что происходит, придет и уйдет; ничто не является постоянным в этом мире. Даже этот коронавирус придет и уйдет сам по себе. Но мы должны сохранить нашу целостность, гармонию, счастье и равновесие между телом умом и сознанием. Это отличная возможность побыть дома, а потом съесть домашнюю еду.
В это время наслаждайтесь рисом басмати и мунг дал китчари с овощами сабджи (стиль приготовления овощей со специями). Горячая еда-это хорошо. Так будет лучше не принимать холодные напитки. Никакой ледяной воды, никакого холодного напитка со льдом. Ни йогурта, ни сыра, ни мороженого. Холодная пища подавит ваш Агни (пищеварительный тракт огонь, пищеварительная способность) и воздействие холода уменьшат вашу естественную сопротивляемость. По этой причине старайтесь избегать холода, но вы можете пить горячую воду. Пейте ее в течение дня или во время еды; положите немного имбиря в воду и сделайте горячий имбирный чай, который будет превосходным.
Это чудесное послание Чарака Самхиты из главы "Джанапада Двамса Вьядхи". Это означает, что во время эпидемий они выполняли doom doomasvanadyay ... так же, как они делали в старые времена; они играли на барабане во время эпидемий. Дум, Дум, Дум. Даже сейчас в Индии премьер-министр сказал народу: "звоните в колокол или хлопайте в ладоши, чтобы почтить память тех людей, которые работают над борьбой с этим коронавирусом.”
Поэтому даже в вашем доме вы можете сделать пуджу (ритуал), вы можете сделать Арти (подношение света во время Пуджи), сжечь немного камфары и гхи. Другие в вашем доме могут хлопать во время Пуджи. Этот хлопающий звук-своего рода марма. Это марма сердца, марма легких, марма почки, и это хлопанье усилит вашу энергию. Он пошлет сообщение к вашим внутренним органам. Так что это тоже дум думасваниайдахья. Так что дум-дум-это мантра. Вы можете петь ом. Вы можете петь Хари Ом. Или, можно сказать, Джай Ганеш. Все это очень творческие, позитивные вибрации более высокого сознания, и они поддержат нашу семью, поддержат наших друзей, поддержат наших соседей, чтобы мы были вместе.