Последние годы стало модно не курить, следить за своим здоровьем и заниматься спортом. Однако, по всей видимости, эта мода дошла далеко не до всех жителей Северной столицы.
Так, на днях главный внештатный специалист диетолог комитета по здравоохранению Лариса Мосийчук заявила, что наш город входит в ТОП-3 среди городов страны по уровню ожирения населения.
Специалист также назвала факторы, которые на это повлияли и привели к такому плачевному результату: это отсутствие знаний в сфере правильного питания, невысокая доступность полезной пищи по цене и низкий уровень физических нагрузок.
Начнем с последнего пункта. Сейчас полно спортзалов с современными тренажерами и опытными тренерами, которые каждому могут помочь слепить фигуру как у Адониса. Да, в некоторых местах ценник кусается, но в основном тарифы довольно гуманные. К слову, если все же нет денег на поход в фитнес-клуб, всегда можно обойтись турником и брусьями во дворе, а также беговой дорожкой в парке. Даже дома на полу можно выполнить кучу различных упражнений, которые помогут согнать жир с боков и подготовиться к летнему сезону. Как говорится, было бы желание.
Что касается отсутствия знаний в области ПП, то интернет буквально кишит статейками на данную тему, где описаны сотни вкусных, но при этом полезных и низкокалорийных блюд. И я бы не сказал, что продукты для них, как утверждает Мосийчук, настолько дорогие. Нет, если готовить белковые салаты с креветками и лосося на пару, тогда да, такая диета встанет в копеечку. Но ведь вполне можно обойтись и более доступными ингредиентами.
Мне кажется, что все эти факторы далеко не ключевые. Скорее все дело в мотивации. Некоторым просто стоит титанических усилий заставить себя сделать, например, пару десятков отжиманий или приседаний. Плюс, наверное, играет роль стеснительность и страх косых взглядов со стороны. Мол, как же я буду заниматься в зале, где все на моем фоне такие красивые и стройные. Поверьте, всем плевать как вы выглядите. А сам факт того, что вы решили занять собой и пришли в спортзал, наоборот, вызовет среди окружающих уважение.