🌞🍶Утренние смузи на завтрак - отличный способ правильно начать день!
Сочные миксы с фруктами и овощами для завтрака, или смузи, приготовленные правильно, сразу же дают массу питательных веществ на целый день, помогая вам организовать #здоровый образ жизни в виде здорового питания в течение всего дня. Но иногда, даже самый заядлый фанат смузи может заскучать от однотипных рецептов и наборов ингредиентов для блендера. Если вы устали от одних и тех же комбинаций, попробуйте эти #продукты - полезные наполнители для смузи, о которых вы, возможно, даже не думали...
Имбирь - имбирь придает пикантность любому составу смузи. От него вы проснетесь с первого глотка😀 Замечательно согревающий в зимние месяцы, имбирь прекрасно дополняет по вкусу фруктовые смузи. Хотя имбирь вкусен практически в любом рецепте, он особенно хорош в сочетании с тропическими фруктами - попробуйте добавить немного нарезанного свежего имбиря с замороженным манго, шпинатом, бананом и миндальным молоком, чтобы получилось такое "бодрое утро", по цвету напоминающее солнечный свет.
Кокосовое молоко - как и имбирь, придает любому смузи легкую тропическую нотку и непревзойденную нежность. В качестве бонуса это поможет укрепить вашу иммунную систему - кокосовое молоко содержит лауриновую кислоту, которая считается, обладает противовирусным и антибактериальным свойствами (цензура). Смешайте немного кокосового молока с апельсиновым соком, замороженным ананасом и свежим бананом, чтобы получить кремообразную смесь, немного напоминающую коктейль.
Тофу - тофу по сути безвкусный, он впитывает аромат всего, с чем он смешан. Но он может добавить немного протеина в смузи без изменения вкуса, одновременно увеличивая уровень кремообразности. Это беспроигрышная ситуация. Если хотите, попробуйте его смешать с замороженной малиной, капустой и шоколадно-миндальным молоком.
Ореховые масла - ореховые масла не только приятны на вкус, но и придают любому смузи полезную сладость, полезные жиры и белок. Просто добавьте столовую ложку с горкой или две и размешайте. Можно сочетать бананы и арахисовое масло (это , кстати, любимое смузи Элвиса Пресли) или выбрать более изысканные #рецепты , например, смешав вишню или малину с миндальным маслом.
Авокадо. Если вы хотите декадентского сливочного смузи, не ищите ничего, кроме авокадо. Не только для гуакамоле, авокадо может обогатить ваш завтрак мононенасыщенными жирами, которые (потребляемые в умеренных количествах) полезны для сердца и благоприятны для талии (цензура). Хотя возможности смешивания этого вкусного маленького фрукта безграничны, попробуйте сделать рецепт простым, используя смесь авокадо и свежего апельсинового сока, чтобы освежиться и поднять настроение, особенно в жаркий день.
Для осеннего времени года также отлично подойдет домашний витаминный безалкогольный яблочный сидр, который пьется горячим. И, само собой - кофе, вечная классика с неожиданными полезными свойствами.
А какие необычные и вкусные смузи знаете вы? Пишите в комментариях, ставьте лайк! И будьте здоровы и счастливы!😀