Роспотребнадзор утверждает, что уровень потребления алкоголя (чистого этанола) в России составляет более 10 литров на человека в год.
В народе алкоголь считают антидепрессантом. Тебе грустно? Надо выпить. Бросил мужчина? Зовём подругу и идём за винишком.
На самом же деле алкоголь - это ДЕПРЕССАНТ. Он угнетает нервную систему, а нервы - наше всё! Когда мы пьем, все психические процессы тормозятся.
Малые дозы алкоголя временно снижают тревогу. Но за это с вас будет взята большая плата. Далее нервное напряжение обострится, тревога усилится. Особенно, если выпито было много.
Все мы перепивали, и помним, какой это ад - паника на следующий день. На похмельной адреналиновой тоске совершается много суицидов.
Алкоголики это самые боязливые люди. Они вынуждены пить, чтобы заглушить свои страхи.
Пить можно только в праздник, отмечая хорошее событие или важную покупку. Но во времена потерь, тревог и ожиданий - ни в коем случае. Особенно, если у вас тяжёлый период, в который вам нужно быть собранным, чтобы оказать в случае чего помощь себе или близким.
Бывает человек пьет, тревога нарастает. Он пытается снять её всё тем же алкоголем. Так образовывается серьезная зависимость.
Как бросить пить? Решение следующее:
-Активный график
-Множество жизненных задач
-Общение
-Новые впечатления
-Свежий воздух, смена обстановки, прогулки
Это убережёт вас от любой зависимости, не только от алкогольной.
Успокаивающий чай, красивая чайная церемония с симпатичным сервизом.
Мелисса и валериана, мята, лаванда, липа, ромашка - вот, что снимет стресс без дурных последствий.
Для особо продвинутых и не ленивых - секрет от Гиппократа:
Отвар неочищенного овса. Заливаем тремя литрами воды, доводим до кипения, варим в течение часа. Процеживаем и пьем охлаждённым по 1-2 стакана в день. Можно добавить мед и лимонный сок.
Такой напиток укрепит весь организм, поднимет общий тонус и придаст сил. Овес обладает желчегонным свойством, избавляет от тяжести в теле и душе, убирает меланхолию и тяжесть мыслей.
Есть мнение, что алкоголь дезинфецирует организм, и люди пьют, чтобы не заболеть гриппом, или того хуже, коронавирусом. Но вирусы алкоголь не трогает. Может убить незначительное количество бактерий в желудке. Зато угнетает дыхательную систему и методично убивает иммунитет.
Лучше в период пандемий пить воду с добавлением натурального яблочного уксуса. Чтобы было кисловато, но не кисло.
А для тех, кто не может обойтись без вина, рецепт мудрого Авиценны:
Берём вино, гранатовый сок и воду. Смешиваем в бокале в равных пропорциях. Выпили треть бокала? Останавливаемся. Добавляем ещё воды и сока.
После третьего наливания вам не захочется больше вина и данного напитка в целом.
В натуральном гранатовом соке содержится высокая доза витамина С , которая очень легко усваивается. Гранатовый сок снижает уровень кортизола, который сопровождает стрессы.
А ещё он веселит лучше вина, и эффект его продолжительнее.
Всем здоровья и осознанности ❤️