В нашем обществе сильно укоренился авторитет врачей, доктор сказал выпить таблетку — пьем, блокаду — ставим, а скажут удалить межпозвоночную грыжу – ложимся под хирургический скальп. Это ПРОБЛЕМА.
Каждый должен знать. Состояние тела: позвоночника и суставов. Напрямую зависит, как часто вы занимаетесь оздоровительной физкультурой. Мышцы – это периферические сердца, которые, без преувеличения, питают суставы и органы. От них зависит трофика – питание организма кислородом, витаминами и минералами. Их задача доставить полезное и вывести продукты распада – ненужное. Если мышцы не работают, организм превращается в свалку. Отсюда проблемы с поясницей, коленями, плечами, шеей, сердцем.
Многие врачи на осмотре пациента не берут в учет мышцы и физическую активность. На приеме вас выслушают, осмотрят и отправят на рентген. Районный врач не интересуется в каком состоянии находятся мышцы, соответствуют ли по силе возрасту и не зажаты ли они. Здравоохранение построено так, чтобы выписать препарат, а не средство решения проблемы. Единицы врачей, которые дадут комплекс восстанавливающих и укрепляющих упражнений. Что грустно.
Болит спина или суставы, идите другим путем, не тем, что ведет в поликлинику. Давно доказано, что физическая культура и спорт являются одним из эффективных средств профилактики и лечения как опорно-двигательного аппарата, так и сердечно-сосудистых заболеваний. Влияние физической нагрузки на организм посвящено большое количество работ (Духовичный, 1964; Озолинь, Порцик, 1970; Пирогова, 1970; Сорокин и др., 1973 и др.).
В нашей стране работают такие клиники и медицинские центры, где пациента держат подальше от лекарств, а взамен дают часовую нагрузку в специально оборудованном зале. Осмотр в таких центрах и клиниках проводится сначала в кабинете врача, а затем в специализированном зале. Такой подход дает информацию о мышцах – главного проводника к здоровому телу. Затем подбирается программа занятий на месяц, которые проводятся под бдительным руководством персонала. Также сопутствуют оздоровительные процедуры: массаж, криотерапия, сауна и бальнеотерапия – контрастный душ. Пройдя несколько циклов занятий, вы не только избавитесь от боли и получите порцию здоровья, но и знания, которые помогут самостоятельно заниматься, как на дому так и в спортивном зале.
Физические занятия жизненно необходимы - это генетическая потребность человека. Наше тело – аптека, в которой имеется все для восстановления без фармацевтики, за исключением редкого. Начните заниматься. Через неделю бонусом получите бодрость и позитивное настроение, а через месяц забудете что такое больная спина.