Как я уже писала ранее, я готовлю себе подарок ко дню рождения. В качестве подарка выбрала себе небольшой сброс лишнего веса.
Как же продвигаются дела? Честно скажу- очень медленно и неохотно. Но уже научилась кое в чем себе отказывать.
Совершенно не могу обходится без сладкого, поэтому пошла на компромисс.
Теперь сладости ем только в первой половине дня.
Ещё убрала чипсы из машины. Смешно наверное звучит- взрослая тетя и чипсы.
Но , к сожалению, дурная привычка, если дорога занимает больше часа, то обязательно покупаю чипсы. Как-то успокаивают они меня в дороге, кто-то курит, а я чипсы ем. Но , как ни странно, очень легко от них получилось отказаться. Маленькая, но всё-таки победа!
Какой методики я придерживаюсь при похудении? Скорее ни какой, просто хочу убрать несколько вредных привычек, отказаться от совсем уж вредных продуктов.
После многих попыток, испробовав множество диет, поняла , что только изменив образ жизни, можно как-то удержать вес .
Есть ли у меня результат? Да, есть ! Очень скромный , но есть. Это , конечно, вдохновляет.
Ещё одна трудность на моем пути, это то, что я никак не могу заставить себя делать хоть какие-нибудь физические упражнения. Нет силы воли и все тут! А без спорта на особый результат рассчитывать не приходится.
Думаю всё-таки попробовать перейти на интервальное голодание, по пока не уверена, что пользы будет больше, чем вреда. Если, среди моих читателей есть те, кто питается таким образом, то мне было бы очень интересно их мнение и опыт.
Все остальные диеты я на данный момент не рассматриваю, так как полностью разочаровалась в них. Долго ограничивать себя все равно нельзя, а как только бросишь питаться по какой-либо диете, то вес уже тут , как тут, да ещё и с привесом.
Уверена только правильное питание может изменить ситуацию, но для меня пока это очень сложно, но буду стремиться к этому. Пусть будет все не совсем идеально, но хотя бы по чуть-чуть двигаться к относительно правильному образу, если не жизни, то хотя бы питания.
Вот такой он мой маленький отчёт о моем большом начинании.