Друзья, ваша активность - это то, что движет канал вперед. Когда дочитаете статью, если не трудно, поставьте лайк илидизлайки напишите пару слов в комментариях.
Мне в знаменитой строке поэта "Унылая пора - очей очарование" всегда более достоверной казалась её первая часть. Золотая осень, конечно, радует глаз, но стоит небу прослезиться, от радости не остается и следа. Кажется, что все вокруг серо, пресно, скучно и нескончаемо. Умом понимаешь, что смена времен года необратима, но душа продолжает стонать и хандрить. А в связи с текущей эпидемиологической ситуацией хандрит ещё больше. Очень сложно успокаивать и себя, и других, хорохориться и бодриться, делать вид, что всё в порядке. Но, с другой стороны, если полностью расклеишься, сделаешь только хуже и себе, и близким. Так что лучше все-таки взять себя в руки.
Вот несколько нехитрых способов, которые помогают мне:
- Обязательно рассказываю кому-то о том хорошем, что случилось в последнее время. Если кажется, что ничего глобального не произошло, выбираю сущий пустяк: прочитала интересную книгу, освоила новый рецепт, купила красивое платье. Когда говоришь о хорошем, настроение всегда улучшается.
- Не ношу черное и серое. Яркая одежда - тоже залог приподнятого настроения. Конечно, в офисной форме разнообразия нет, но красочный шейный платок, или сумочка, или галстук у мужчин, - почему бы и нет?
- Составляю список вещей и поступков, которые доставляют мне настоящее удовольствие. Включаю в него буквально всё: от любимой конфеты до недолгой поездки. И хотя бы раз в неделю позволяю себе получить желаемое.
- Позволяю себе отклониться от расписания, которое буквально душит с наступлением сентября. Если чувствую, что жизнь становится похожа на армейский распорядок, вспоминаю о том, что распорядок этот только мой, и я могу вносить в него изменения: плюнуть на все и завалиться с книгой в кровать) .
Способов вытянуть себя из осенней хандры предостаточно. А каким пользуетесь вы? Делитесь рецептами!