Как часто вы слышите такие фразы как "перестань себя накручивать", "ну и накрутила же ты себя.." и подобные? Хотелось бы реже, правда?
Но зачастую девушки ничего не могут сделать с этим обилием мыслей в голове, за которые они цепляются, и вот, из одной, казалось бы, небольшой проблемы появляется другая, а там третья, четвертая... Так что же делать в случае, если собственные мысли не дают вам никакого покоя?
В очередной раз начала прокручивать в своей голове всё, о чём хотелось бы не думать? Улыбка с лица пропадаёт, ты ничего не чувствуешь, кроме уныния и вот-вот сорвёшься? Поссоришься с кем-нибудь из-за непонимания, неоправданных ожиданий?
Вдох, выдох..
Мы хотим рассказать тебе о методе, который поможет разобраться в себе и понять, что же тебе нужно на самом деле.
И так, первый шаг.
Ты точно слышала о том, что девушки ведут ежедневники. Или даже видела это у популярных блоггеров, но задалась вопросом "так а мне он зачем, у меня вроде и так всё в голове?.."
Нет, пришло самое время его завести. Объясняем.
Когда наступает момент, что тебе некуда девать все свои мысли - их нужно записывать. Тем самым ты, можно сказать, избавляешься от навязчивой мысли, перенося её на лист бумаги.
Пиши о всём, что думаешь. "Я хочу заказать суши на выходных", "нужно вымыть окна", "нужно обсудить вчерашнюю проблему с коллегой", "хочу новые носки", "как же бесит мой цвет волос".
Шаг номер два.
Рисуй. Не только пиши, делай заметки, пометки, наброски своих мыслей. Абсолютно любых, плохих или хороших. Подумала о чём-то, но не знаешь как это выразить словами? Нарисуй! Никто не требует от тебя шедевра, помни, это только твой личный мир, никто кроме тебя этого не увидит и не узнает.
Чего ты этим добьёшься?
1. Освобождение от негатива в голове
2. Выработанная привычка прислушиваться к себе
3. Выброс отрицательных эмоций для поступления положительных
4. Помощь своему сознанию для понимания себя
5. Вдохновение для понимания себя
Под конец данной статьи хотим напомнить, что ты - уникальный человек. Задумываться о чём-то, порой не понимать себя - это абсолютно нормально, и мы верим, что у тебя всё получится.
Напиши, была ли эта статья полезна для тебя, и оцени её, если она она тебе понравилась :)