После развода и мужчин и женщин ситуация отпускает по-разному. Кому-то надо пару месяцев, чтобы переключиться на новую жизнь. Особенно в этом хороши мужчины, которые на полном ходу влетают в так называемые заместительные отношения уже через пару месяцев после расставания.
Женщин, в силу особенностей психики, отпускает подольше, но многие тоже пускаются во все тяжкие.
Но сейчас не о тех, кто с лёгкостью отпускает прошлое, а о тех, кто залипает в нём, как муха в янтаре. И не просто залипает, а начинает преследовать свою жертву. О сталкерах.
Для справки.
Сталкинг — навязчивое преследование какого-либо конкретного человека. Термин появился в научной литературе в 1921 году, его ввел французский психиатр Гаэтан Гасьен де Клерамбо в работе «Любовный психоз».
Исследование Pew Research Center 2013 года показало, что 47 % миллениалов следят за своими бывшими в соцсетях — исследования. Сами исследователи шутливо отметили, что 53 % опрошенных просто соврали.
Около 50 % сталкеров — бывшие партнёры, которые начинают преследование после расставания или развода.
Отдельных исследований по сталкингу в России не проводилось.
Сталкингу подвержены и мужчины и женщины, но и у мужчин и у женщин сталкинг имеет свои особенности. Сегодня в этой статье мы рассмотрим то, как самой не стать сталкером в сложной жизненной ситуации.
Первая стадия: всё безобидно.
Начинается всё, как правило, с безобидного заглядывания в соцсети бывшего. Ну действительно, ачотакова, ятолькопосмотреть. Признаемся честно, большинство после расставания "грешат" таким образом.
Но не зря все мануалы по преодолению зависимостей от другого человека чётко прописывают правило: заблокировать бывшего во всех соцсетях и мессенджерах, оставив для официальной связи только смс, на случай, если приходиться общаться по теме детей. Нет соблазна, нет и слежения когда бывший был последний раз в сети, ночных переписок, которые неизменно сопровождаются расковыриванием свежезаживших ран и поискам виноватых.
Вторая стадия: "случайно" получилось.
Вторая стадия сталкинга богата на "случайности". "Случайно" поставила лайк под фото, оставила комментарий, проезжала мимо дома, набрала номер на незаблокированном телефоне.
На этой стадии сама сталкер не осознаёт, что она делает это намеренно, находя различные отговорки, рационализирующие подобное поведение.
Внимание! Если вы делаете это для сбора информации для суда, то отдавайте себе в этом отчёт и не увлекайтесь процессом! Это действительно затягивает, так как организм даёт на подобные действия адреналиновый ответ, на который вы подсаживаетесь как на наркотик.
Третья стадия: как на работу.
Учёные изучающие мозг, говорят, что для выработки привычки нужен... нет-нет, не 21 день как принято считать, а 60 дней. За 60 дней повторений любого действия вы получаете устойчивые нейронные связи, которые становятся частью вас. То есть если вы пару месяцев после развода будете призраком присутствовать в соцсетях бывшего, то на 61 день вы пойдете туда, даже если не хотите. Более того, вам будет плохо, если вы этого не сделаете.
Поэтому после расставания стоит на 60 дней убрать все общение с бывшим под любыми предлогами. За это время старые нейронные сети связанные с экс-мужем ослабеют и вам будет проще общаться безэмоционально, если такая необходимость возникнет.
Четвёртая стадия: сейчас ты у меня попляшешь.
Любые чувства, которые каким-то образом накапливаются и не находят выхода, рано или поздно его находят. У кого-то это происходит как бы вовнутрь и становятся катализатором различных болезней, а у кого-то вовне, то есть всё выливается на объект нелюбви. Кстати, по дороге, зачастую, достаётся ещё и детям, если они есть.
Накапливается у всех женщин по-разному. У кого-то годами, а кому-то хватает и пары месяцев и тогда начинается физическое преследование объекта и/или его новой пассии. Слежка у подъезда, странные подарки в почтовый ящик, угрожающие звонки и смс, заход на страницы в соцсетях под вымышленными именами, поиск исполнителей расправы с бывшим и его новой женщиной, подкидывание следящих устройств. Чего только не придумывают сталкеры в своей болезненной страсти.
Из этой стадии, увы, возможен выход только со специалистом-психологом.
А вы подвержены сталкингу? Если да, то до какой стадии доходили и как справились с проблемой?
***
Купить первую часть электронной версии книги-поддержки для женщин в период до, во время и после развода «План Б: жизнь после развода», о том, как найти силы и вдохновение после этого травмирующего события
и получить доступ в закрытый чат для читательниц, чтобы задать свои вопросы авторам и участвовать в терапевтических групповых встречах ❤