Обойдемся без долгих вступлений про проклятую осеннюю пору и обстановку в стране. Холодает, погода портится, а вместе со световым днем идет на убыль наш иммунитет, особенно нужный в это опасное время. Можно ли укрепить его без таблеток? Можно. Вот как:
- Активный образ жизни. Не ждите, что сидя дома 24/7 станете здоровее. Нет, не станете. Прогулки хотя бы на относительно свежем и чистом воздухе нужны.
- Хотя бы временное "нет" вредным привычкам.
- Правильное сбалансированное питание с достаточной калорийностью и содержанием витаминов, как всегда, залог всего.
Какие витамины и полезные элементы нужны?
- Витамин С. Наверняка это вам еще мама в детстве объясняла: когда болеешь – ешь апельсины и лимон. Правильно, больше всего С в цитрусовых
- Бета-каротин — вещество, которое называют предшественником витамина А. Он стимулирует выработку клеток, которые борются с микробами. Где взять? В ярких цветных овощах.
- Витамин Е – помощник-антиоксидант. Его можно найти в орехах, авокадо, растительных маслах, яичных желтках и цельнозерновом хлебе.
- Группа хорошо знакомых нам растений с сильными антибактериальными свойствами: хрен, чеснок, имбирь.
Чем каждый день долго и хлопотно готовить полезные блюда, можно поступить проще: нажатием всего одной кнопки приготовить целебные и бодрящие, укрепляющие иммунитет миксы в блендере.
Вам понадобится надежный и мощный блендер – например, BORK B805 – и стаканчик с собой. Кстати, вместительность блендера BORK позволит готовить коктейли и смузи сразу на всю семью.
Чем так хорош блендер BORK B805?
- Это один из мощнейших блендеров в мире. Мотор в 2400 Вт – это больше, чем три лошадиных силы. B805 справится с измельчением орехов, твердых овощей, льда и даже зерен.
- Безупречная система ножей ProKinetix. 4 стальных ножа разной формы обеспечивают тончайшее измельчение ингредиентов.
- 12 скоростей позволяют смешивать продукты любой консистенции. 5 автопрограмм предназначены для быстрого приготовления фруктовых и зелёных смузи, замороженных десертов, крем-супов и ледяной крошки.
- При работе на максимальной скорости в режиме SOUP смесь нагревается до 65 °C. Вы получаете теплый суп-пюре идеальной консистенции.
- Блендер B805 впервые оснащен умной системой охлаждения: она активируется только при повышении температуры, а не работает постоянно, как в других моделях. В результате снижается уровень шума при работе.
А вот несколько полезных рецептов для блендера, которые укрепят иммунитет и помогут нам пережить холода
Ударный цитрус
- 2 апельсина
- 1 грейпфрут
- мята
- 2 ч.л. меда
Смешайте на высокой скорости, разлейте по стаканам и наслаждайтесь тройной дозой витамина С.
Клюква + банан
- 1 стакан клюквы
- 1 банан
- 1 стакан миндального или обычного молока
- несколько кубиков льда
Клюква – настоящий суперфуд: в этих ягодах содержатся витамины РР и К, дубильные вещества, органические кислоты, микро- и макроэлементы, которые защищают организм от авитаминоза и инфекционных заболеваний.
Йогурт + морковь
- Полчашки г. несладкого йогурта
- 1 чашка измельченной и очищенной моркови
- 1 ч. л. тертого корня имбиря
- четверть чашки морковного сока
- 1 ст. л. жидкого меда.
В блендер помещается морковь, имбирь и морковный сок. После этого нужно процедить смесь через сито, добавить мед, йогурт и снова взбить. Этот полезный и питательный смузи легко заменит завтрак.
Если вы решили начать радовать себя и семью полезными и бодрящими миксами, присмотритесь к супермощному блендеру BORK. Кстати, у BORK есть и другие выдающиеся модели блендеров (стационарных и погружных), а также вакуумная насадка для них и классные удобные термокружки. Добро пожаловать на BORK.ru.