Вот вы сейчас смеетесь, а сами себе в голове заложили, 60 лет человеку - значит старый. У меня горизонт планирования всем ученикам 100 лет, и исходя из этого уже надо жить. Включайте сами голову, почитайте про старинных атлетов, которые без стероидов тренировались, и сами думайте. (с) Сергей Бадюк
В 15 лет весил 65 кг при росте 190 см.
Спорт для Сергея Бадюка начался как и для многих ребят в СССР - парень хорошо получил, что называется, по шее от более старших товарищей. Буду тем еще дрищем (рост около 190 см а вес 65 кг), Сергей решил заняться одновременно, как боевыми искусствами, так и железным спортом. Ударную технику парень начал формировать посредством занятий карате, а массу набирать в обычной советской качалке.
Мастер спорта в 10 классе.
Всего через несколько месяцев после начала тренировок, Бадюк начал вплотную заниматься тяжелой атлетикой и гиревым спортом, технику ему ставил учитель по физкультуре. Как итог - званием мастера спорта СССP по гиревому спорту всего через полтора года, будучи еще школьником. Первое, но далеко не последнее.
В армии весил за 100 кг без фармакологии.
Будучи призывником, Бадюк сразу попал в спецназ, там тренировался по мере возможностей, и имел, как сам признается, лучшую форму в жизни. Ел что попала, в основном хлеб, сало, каши, тем не менее, весил от 95 до 101 кг без фармакологии.
Пожал 200 кг в 37 лет
После окончания срочной службы, Бадюк поступил в школу КГБ СССР, параллельно занимаясь рукопашным боем все время службы, и тренировавшись с железом. И вот, лишь в 37 кг Сергей одолел 200 кг на раз без экипировки:
"Первую сотку пожал лет в 25, а 200 кг долго не мог. И вот жму как-то на тренировке 160, 170, 185 кг, чувствую прет, аж страшно самому стало, тут-то 200 кг я и пожал, мне тогда уже 37-38 лет было."
Я - ниндзя.
Бадюка часто называют мастером спорта по всем видом спорта, и также часто по поводу того момента, когда в одном из интервью он назвал себя ниндзя. И если поспорить о его спортивных званиях реально можно, то данная фраза реально вырвана из контекста. Вот как все было в оригинале:
"Я решил, что я ниндзя, и меня унесло. Приехал с чемпионата России по жиму лежа, там кстати пожал 220 кг в майке и получил МС. Весил под 150 кг, давление скачет, харя вот такая. Решили поучаствовать в соревнованиях по киокушино (разновидность карате), первого соперника кое-как одолел, а потом меня вынесли."
"Никогда себя экспертом не называл, другие называли. Я - мастер спорта СССР по гиревому спорту, мастер спорта по рукопашному бою и тхэквондо СССР. Повторюсь, именно СССР, а не России, это принципиально."
Также Бадюк является многократным призером различных чемпионатов по боевым искусства, однако, званий за них не получил. В новейшей истории Сергей стал Мастером спорта по пауэрлифтингу, и чемпионом мира среди ветеранов по армлифтингу. Не считая различных данов в других боевых искусствах - это все достижения Бадюка.
Могу 100 раз за подход отжаться
"Занятия с одним только железом закрепощают, поэтому, в последние годы провожу шанти-практики (растяжка с последующими спаррингами). Каждую субботу в парке возле дома, приходят все желающие. Тяжелых тренировок на присед и тягу давно не делаю, раз в пол года жму какие-то хорошие веса: 160-180 кг, и хватит. В основном работаю на турнике с расширителями, или делаю упражнения на хват. Тренируюсь вообще по возможности: могу 100 раз за подход отжаться и все, хватает."
"Несколько лет назад еще выступал по много повторному жиму, на раз не жму теперь. 100 кг на 51 повтор делал, и 150 кг на 19. Старт у меня хороший, а вот отдыхаю ближе к концу подхода плохо, а так бы мог и больше."