Речь идет не о витамине D – всем известном витамине солнца. Витамин «Др» – это ДРУЗЬЯ. Да, да, наличие друзей или даже одного друга имеет большое значение для здоровья человека в любом возрасте, а особенно в возрасте 50+. Это подтверждают различные научные исследования.
«Наличие друзей у человека может оказывать защитное воздействие на здоровье, а также дает психологические преимущества, снижая депрессии, увеличивая самоэффективность, самооценку, самообладание и моральный дух». Из исследования Австралийского национального университета
Психологи и врачи утверждают, что люди в среднем и особенно пожилом возрасте, имеющие довольно большие социальные связи, общающиеся с друзьями, гораздо меньше подвержены стрессам и риску умереть от инсульта.
Психологи Мичиганского университета провели обширное исследование, в котором приняли участие около 280 тысяч человек пожилого возраста. Было выявлено, что, если у участника эксперимента есть друг, его хронические болезни протекали слабее, чем у визави, не имеющего приятеля.
Но в результатах исследования есть пояснения, в которых говорится, что важна также и глубина, качество общения. Друзья должны быть настоящими, искренними и близкими людьми, которым не стыдно выплакаться, похвастаться, с которыми легко и приятно посмеяться, одним словом, - проявить искренние эмоции. В противном случае витамин Др не сработает.
Друзья – как вторая часть меня
Я задала вопрос о друзьях одной своей знакомой. И вот что она сказала:
«У меня есть друзья, их немного, и они – мое сокровище.
С одним другом мы просто любим поболтать о том, о сем.
С другим – смеемся без конца над ситуациями из нашей бурной молодости.
С третьей подругой делимся рецептами пирогов и рассказываем о своих детях и внуках. Иногда плачем, иногда смеемся.
Четвертая и пятая подруги – две неразлучницы – всегда выслушают и поддержат любые мои, даже самые завиральные идеи. Если мы долго не встречаемся, мне не хватает их. Их одобрение для меня, как эликсир, наполняющий вдохновением и желанием жить и творить.
Мне кажется, что все они – как части мозаики, которая в собранном виде составляет шкатулку с сокровищем! Ну, как я без них!
Мне даже болеть-то некогда. Телефон не умолкает. Да и силы нужны, чтобы с одной погулять, другой с внуком помочь, с третьим в шахматы сразиться… Нет, без друзей мне никак».
Вот такой он витамин Др: и поможет, и полечит, и развлечет…
Желаю и вам иметь хотя бы одну такую прекрасную витаминку Др рядом! Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо, что заглянули на канал, ставьте лайк, если не жалко, подписывайтесь и давайте дружить😊 (ой, а ведь не зря, видимо, я этой фразой заканчиваю каждый пост, значит, тоже запасаюсь витамином Др😊)