Всем привет.
Мы все люди. И иногда в каком-то месте даем себе слабинку, разрешаем не делать сегодня запланированное дело.
Согласитесь, было и периодически случается с каждым такое?
И вот один раз разрешили, спустя время еще раз. Постепенно дела из одного дня плавно переходят в другой.
Часто бывает и такое, что за несколько минут перед тобой вырастает огромная задача, которую надо решить прям вот срочно-срочно. Конечно же все остальные отходят на второй план.
Постепенно начинаешь чувствовать, что ничего не успеваешь и в тебе нарастает паника. Буквально несколько минут и ты уже нервничаешь. Берешься за одно, второе, третье, но ничего не получается.
Все валится из рук, на душе кошки скребут.
Что я делаю в таких ситуациях?
Осознаю ситуацию, что все я в панике.
Завариваю чай. Сажусь за стол и успокаиваю себя, что справлюсь. Главное сейчас не сорваться и еще сильнее не начать нервничать.
После беру лист бумаги. Пишу дела, что надо сделать. Из списка выбираю те, что надо сделать срочно. По очереди приступаю выполнять. Те категории дел, что отнесла к не срочным, могу отложить на завтра, если сегодня уже не успеваю.
Такой способ помогает мне сосредоточиться на выполнении дел, а не на панике. Так как во втором случае это состояние передается и на завтра, послезавтра и т.д.