Любой родитель желает своему ребенку только самого лучшего. Они желают, чтобы их ребенок был здоров, бодр, весел и гармонично развивался в соответствии со своим возрастом. И для реализации этого одним из самых главных моментов является правильно организованный режим дня.
Особенно остро этот вопрос стоит в воспитании дошкольников, потому что в этот период идет закладка всех базовых аспектов физической и психологической составляющих маленького человечка. А без правильного распорядка дня этот процесс может быть нарушен.
С самого первого дня жизни мама и папа могут заметить зачатки биологического режима их ребенка. Но в первые полгода жизни этот режим очень часто меняется, ведь ребенок растет и развивается, а вместе с этим меняются и его потребности, время сна и бодрствования. При соблюдении верного чередования покоя и активности ребенок будет правильно развиваться и радовать родных хорошим настроением и прибавками в весе.
Ближе к 1 – 1,5 годам у ребенка устанавливается стабильный режим, который может сохраняться до первого класса. Это его залог стабильности и покоя. Если в привычном течении жизни возникают изменения, то это может вызвать стресс у малыша. Поэтому родителям нужно правильно организовать время и занятия ребенка, чтобы у него не было переутомления.
Основой правильного режима является баланс нагрузок и отдыха. Составлять его необходимо исходя из особенностей ребенка. Постепенно организм малыша приспосабливается к нужной последовательности действий и ему проще переключаться от одного вида активности к другому или уходить на ночной или дневной сон.
Причем полноценный отдых без налаженного режима вряд ли возможен, ведь если ребенок ложится встает в разное время, то у него будет накапливаться усталость, что может потом привести к капризам и истерикам.
Еще один момент, который должен иметь четкие временные рамки – это прием пищи. Для выработки правильного пищевого поведения очень важно приучить ребенка кушать в нужное время и в нужном количестве. Режим питания должен корректироваться в соответствии с возрастом ребенка. Так, например, многие специалисты считают, что уже после полугода необходимо уходить от ночных кормлений.
Еще одним полезным пунктом в распорядке дня можно считать прогулку. Но этот пункт не имеет строгих временных рамок, так как зависит от погодных условий. Но если ввести за правило хотя бы полчаса гулять каждый день и в любую погоду, то это значительно укрепит иммунитет крохи и позволит ему проще переносить сезоны простуд.
Однако наилучших результатов можно будет достигнуть тогда, когда режим будет не только у ребенка, но и у всей семьи. Ведь лучше всего малыши воспринимают простые жизненные истины именно на примере своих родителей. Поэтому это повод для мамы и папы пересмотреть свою жизнь и внести в нее некоторые корректировки, которые пойдут на пользу всей семье. А еще это может помочь в организации семейных традиций и укреплении отношений. И в дальнейшем, усвоив режим своей семьи, ребенок будет стараться повторить его хотя бы частично в своей взрослой жизни. Поэтому родителям стоит задуматься об этом с самых ранних лет жизни их чада.