Зависимость от сигарет становится причиной сотен тысяч смертей и по последним статистикам цифры не радуют. Меня, как дитя 90-х эта проблема, тоже не обошла стороной. Поэтому делюсь реальным опытом, своим мнением и способом борьбы за пагубной привычкой.
Мой опыт курения
Я попробовала курить первый раз еще в школе, в лет 14-15. Практически сразу подхватила эту привычку, она придавала в то время какой-то уверенности, дерзости. При проблемной самооценке подростка это крайне необходимые качества, вот реально, помогали быть своим среди чужих.
Итак, курила я с 14 лет примерно и до 23 с небольшим, несложно посчитать - около 9 лет. Не маленькая цифра, даже как-то и не вериться. Но что есть, то есть. В один момент мне все надоело и я бросила курить за 1 день. В это сложно поверить , понимаю. У кого не спрашивала из бросивших те, говорили месяц или два в муках отказывались от сигарет.
Как именно бросить курить?
На самом деле все просто и в то же время гениально!
Ну все не томлю читателей, рассказываю:
- Набраться решимости, даже перекурить специально, чтобы почувствовать минуса курения ( головокружение, тошноту, упадок сил);
- Взять лист бумаги и написать на нем фразу "Бросаю курить, начинаю по-другому жить", можно написать что-то другое, но с фразой "Бросаю курить";
- Обвернуть бумагой со словами оставшуюся пачку сигарет или несколько ( сколько у вас осталось в запасе);
- поджечь это все и проговаривать 3-5-8 раз (выберите отозвавшееся вам число) на огонь записанную фразу.
Напишите в комментариях о своем опыте курения и отказа от него?