В мире конника всё не просто. Сначала ты приходишь познакомиться с лошадьми. Первое прикосновение, первая тренировка, мелкие ошибки и достижения... Но потом всё идёт не по плану.
Ты смотришь видео, где профессиональные всадники преодолевают двухметровые препятствия, "летят" на галопе, не боятся козлов... И на одной из следующих тренировок у тебя начинаются ОНИ – внутренние загоны на тему «я ничего не смогу!»
Почему мы ставим себя в такие строгие рамки, что убиваем желание тренироваться дальше? И что делать, чтобы преодолеть это?
Почему так происходит?
Всё завязано на мышлении в ключе: «Раз он так сделал, то я тоже смогу". Но на деле получается ерунда. Достичь можно любых высот, но не сразу. Сравни, сколько лет опыта у тебя и у всадника с экрана телевизора?
Любая трудность — это толчок, который стоит воспринимать, как: "Ты сможешь! Тренируйся ещё и у тебя точно получится".
Но зачастую мы трактуем это так: "Кажется, я неудачник, это не моё дело, не моё призвание".
Перечитай эти фразы ещё раз и обрати внимание на состояние, которое они оставляют за собой. Первая поддерживает и вдохновляет, а вторая убивает желание двигаться дальше. Одно неправильное предложение даже не произнесённое вслух - и от тренировки хороших результатов уже не дождаться.
Думай правильно, и ты преодолеешь любые трудности. А лошадь поможет. Замечал, насколько сильно она реагирует на малейшее изменение внутреннего состояния всадника?
Хочешь научиться относиться к себе так, чтобы даже в самые критические моменты поддерживать и продолжать бороться за победу?
Как правильно настроить себя
Перед каждой тренировкой и после неё перечитывай эти пункты, выполняй их насколько можешь и, в скором времени, ты автоматически станешь мыслить, как потенциальный победитель.
1. Разбери проблему.
Если что-то не получается, значит ты что-то делаешь не так. Проанализируй, что это может быть и как это исправить. Сделав анализ, найди место, с которого начались неудачи - тогда сможешь изменить результат.
2. Соблюдай внутренний баланс.
Рассчитывай свои силы, но не ленись. Лень — враг работы. Но выложившись до капли прежде чем закончится тренировка, ты сведёшь к нулю любые положительные наработки.
3. Думай о процессе.
Что можно извлечь для себя во время занятия? Какие навыки ты приобретаешь? Чего достигаешь благодаря равномерным нагрузкам и оптимизму?
4. Правильно выбирай тренера.
Опытный тренер может замотивировать тебя на успех так, что все проблемы будут нипочём, но случается и наоборот. У каждого свои психологические приёмы к обучению спортсменов. Но всадники разные и для каждого благоприятен индивидуальный вариант. Найди того, кто тебе подходит.
5. Отдых важен всем.
Научись во время тренировки отдыхать сам и давай отдохнуть лошади. Минута шага с распущенным поводом после интенсивной нагрузки способна дать заряд активности ещё на несколько сложных упражнений, которые никак не получались.
6. Принимай свои изъяны вовремя.
Не откладывай нюансы и мелочи, которые не получаются, на потом. Обучение - это цельный механизм: пропустив маленькую шестерёнку, можно сломать всю систему.
7. Любовь и понимание дарит спокойствие в трудные моменты, помогает пережить неудачи.
Не будь к себе слишком строгим, людям свойственно ошибаться.
Сохрани этот список и старайся его соблюдать. Тогда каждая, даже неудавшаяся тренировка, станет положительным опытом на пути к вершине.