Похудеть в луну это лучше что может быть, потому как сама природа помогает в этом нелёгком деле.
Главная причина из-за чего вам никак не удаётся снизить вес, так это потому что оторваться от еды НУ просто Нереально. Но как тогда научиться разумно питаться, и не делать кучу подходов к холодильнику. Да, как оказалось очень просто: умное составление вашего рациона и график когда надо покушать. Даа.. Ещё и в лунный период это то, что вам нужно!
Усаживайтесь поудобнее. А я пожалуй начну вас удивлять! Приступим!
Итак, как луна влияет на процесс похудения
Из далёких времён считалось, что луна оказывает на человека нереальную магическую особенность. В том числе и нашу фигуру она воздействует по особенному. Всего лишь понимание фаз луны, их особенностей, можно стать ТЕМ, кем так сильно мечтается!
Необходимо! Для применения, найти лунный календарь с самым подробной инструкцией
Ориентируясь на небесное светило в нужное время предполагает составление рациона для сбрасывания веса. Лунный цикл состоит из 28 суток. Состоит из лунных фаз, каждая длится неделю. И да.. В каждой из фаз происходит особая система питания!
В новолуние. В этот период может наблюдаться слабость, это происходит из-за обновления процессов в нашем организме.
Для того чтобы восстановить силы, нужно отдать предпочтение белковым продуктам. А так же физической нагрузке.
Убывающая луна. Это время очищения, в это время выходят из организма шлаки и токсины. В именно эту фазу, нужно пить много воды, отказаться от жирных, мучных, и сладких блюд.
Растущая луна. В это время повышаться наш аппетит. Особенно надо себя контролировать. Кушать меньше: соли, калорийных продуктов, специй, которые нагнетают аппетит. В рацион лучше включить свежие фрукты и овощи.
Полнолуние. В этот период лучше кушать больше молочных продуктов. Это время основного питания.
Важно! в этот период исключить алкогольные напитки и быстрые углеводы!
Идеи меню
Предоставляю к вашему вниманию несколько идей для диет, рацион составлен под каждую фазу луны. Соблюдение этих самых диет, важно в фазу убывающей луны!
Строгая
Эта диета рассчитана на 6 дней. В принципе чего она называется строгой. потому как соблюдается по особенному СТРОГО! Если всё делать правильно можно избавится минимум от 6 кг.
1 день. Сырые и приготовленные овощи на пару, картофель НЕ считается!
2 день. Свежие ананасы. Консервации НЕ в счёт, там содержится много сахара!
3 день. Сваренные грибы.
4 день. Питьевой. Можно. Воду, зелёные чаи, и свежевыжатые соки.
5 день. Свежие ананасы.
6 день. Аналогичен 3 дню Отварные грибы.
На 4 дня
Лунная диета на 4 дня. Каждому дню аналогично одно и тоже меню.
Завтрак зелёный чай, можно травяной с добавлением чайной ложки мёда.
10: 00 пара яиц отваренных вкрутую.
12: 00 тоже самое что и на завтрак.
14: 00 сваренный кусочек постного /не жирного/ мяса без кожи.
16: 00 стакан обезжиренного кефира.
18: 00 яблоко среднего размера.
20: 00 бокал сухого вина.
Перед сном стакан кефира или простокваши.
В заключении хочу сказать: Будьте аккуратнее с Любыми диетами. Берегите своё здоровье. Если считаете что, то что перечислено в диетах мало вашему организму, сделайте ему приятное. Съешьте то, что он желает. НО, будьте внимательнее, это только в особенных случаях. Например, при недомогании, ведь если не придерживаться правильного образа жизни, ничего не выйдет! Вырабатывайте силу воли! Но. . НЕ истощайте себя, здоровье у нас одно, другого не дано! Помните об этом!
На этом я с вами прощаюсь. Рекомендую к просмотру мой канал, там много интересного и полезного-- / Присоединяйтесь /.