Проблема недостаточно качественной работы иммунной системы имеет высокую актуальность независимо от возраста. Развивающемуся организму ребенка необходима надежная защита от простудных, инфекционных и других заболеваний, которую может обеспечить сильный иммунитет. Для детей очень важно гармонично развиваться, а переносимые болезни приводят к замедлению развития и закладывают непрочный фундамент для здоровья повзрослевшего человека.
Первичную диагностику состояния детской иммунной системы и оценку текущей клинической картины целесообразно проводить с помощью врача-иммунолога, обращаться к которому необходимо при:
- частых респираторных вирусных инфекциях (7 и более случаев заболевания в течение года);
- хронических аллергических проявлениях;
- осложнениях, наблюдающихся после перенесенных простуд4
- частых симптомах герпеса;
- неоднократно перенесенных пневмониях, отитах и других тяжелых недугах.
Для оценки динамики состояния иммунитета применяются специальные иммунограммы.
Комплекс мер, направленных на поддержание бессбойной работы иммунной системы включает:
- избегание переедания, переохлаждения и перегревания организма;
- поддержание безопасного режима дня, в котором существенный временной интервал выделяется для полноценного отдыха. Детям требуется больше часов для сна в сутки, чем взрослым, также помимо ночного необходим качественный дневной сон. Это следует всенепременно принять во внимание;
- обеспечение сбалансированности рациона питания. Желательно, чтобы порции были небольшими, а промежуток времени между приемами пищи был не очень длительным (используйте метод "чаще, но понемногу");
- обогащение рациона витаминами, минералами, полезными для развития организма продуктами, иммуноукрепляющими комплексами;
- поддержание психологического здоровья, которое играет не меньшую роль, чем физическое здоровье. Развитие стрессоустойчивости для ребенка так же важно, как и для взрослых.
Если какая-либо болезнь (например, ОРЗ) проявилась, несмотря на прилагаемые усилия, не следует отчаиваться и отказываться от комплексных мероприятий, направленных на укрепление иммунитета. Правильно подобранное лечение и положительный настрой помогут ребенку быстрее справиться с заболеванием и вернуться к обычному распорядку жизни, полной игр и радостных забот.