Посвящается всем, кто живёт в городе. Делайте что хотите, хоть бейтесь головой об стену, но отдыхайте! Особенно используйте летний сезон. Мне интересно узнать, что по вашему "отдых"?
Если начать копаться в интернете, можно прийти в выводу, что море, песок это и есть отдых. Но я думаю, что многие из вас, после отпуска или каникул, спустя 2-3 дня работы, возвращают себе лучшего друга, а именно усталость. Но почему так происходит?
А причиной утомления, является перенапряжение нервной системы. Особенно в больших городах, человек обрабатывает большое количество информации ежедневно, неправильный сон (поздно ложатся и поздно встают), неудивительно, что НС не успевает сделать перезагрузку, и мы получаем (информационный шум). И уж поверьте алкоголь это не способ разгрузиться. Такой способ ведет к привыканию организма перезагружать после работы. А когда допинг пропадает, то показатели человека резко падают. А шум, он то, никуда не уходит.
Есть еще другой вид отдыха это путешествие. В этом виде, также накапливается шум (внутренний диалог), но более приятным способом. Но все же, стоит вернуться обратно в город, как вы будете чувствовать тот же упадок сил.
И встает вопрос: Как отдыхать так, чтоб у нас оставались силы на прежний ритм? Предлагаю вам выехать куда нибудь на пару дней, желательно чтоб рядом не было никаких сооружений и придерживаться определенных правил:
- книги, гаджеты и прочее, оставьте дома.
- старайтесь не разговаривать, хотя бы пару часов в день. займитесь медитацией.
- Слушайте звуки вокруг вас, ваше дыхание, но не вовлекайтесь в диалог с самим собой.
- Смотрите на природу, она прекрасна и естественна. Просто смотрите, не думайте.
- Побегайте или походите, отожмитесь, физические нагрузки возвращают вас в момент здесь и сейчас.
- Никакого алкоголя.
Вы можете быть сильными дольше, нежели одна или две недели, отдыхайте правильно и будьте здоровы!
Добра вам!