ну во первых прежде всего заранее сделайте что то хорошее к примеру получите хорошую оценку в школе,или приберите дом.Ну или просто относитесь хорошо к родителям не огрызайтесь, выполняйте их просьбы и т.д.
так же попробуйте сделать что то приятное для родителей
подойдите к одному из родителей ну или если они сидят,лежат,стоят вместе обратись к ним и скажи так: "Мам пап я хотел(а) попросить