Примите медитативную позу и проговорите про себя следующие фразы :
Мое «Я» одиноко. Стремление к нему ведёт к одиночеству и вмести с тем так хочется это «Я» найти.
Я люблю и одновременно боюсь своего одиночества. Я один(одна) и в тоже время — все многообразия мира.
Мир — это мое отражения. Я — творец видимой и невидимой картины мира. Я творец и творение ! Творение и творец — это тоже «Я» .
Творение инертно, а творец устремлён к идеалу. Между ними всегда время. Творец кромсает творение по своему образу и подобию, нещадно и наотмашь.
Дух устремлен к совершенству. Мир — это смена декораций моего воображения. Я волен ( вольна) в выборе рисунка, красок и цветов. Я не волен( не вольна) оторваться от поиска своего совершенства. Поиск закончиться лишь с пониманием , что «Я» — это не «Я». Я хозяин ( хозяйка) своей судьбы.
Я одинок(одинока)! Я — это ответственность за узор рисунка. Я— это свобода выбора инструмента мира. Я постоянно меня картины своего мира. Они затягивают привязанностью и болью. Их жалко терять и отпускать в самостоятельное плавание .
Иногда мне хотеться вернуть все и всех , что и кого я создал(а) к покою — своему источнику. В моих мирах я выгляжу творцом и ужасным разрушителем.
Я люблю своё творение , и творение любит меня. Это тоже «Я». Я — это то , чего я не знаю, не ощущаю, не осознаю , что стоит за кадром моего осознания. Это то , что я ещё только создам и придумаю.
Это то , чего ещё нет, но силой моего вдохновения будет проявлено. Я — вольный художник , рисующий на мольберте мироздания свою картину жизни. Я — одинок(a) . Кроме меня нет больше никого. Только так я свободен( свободна) в выборе возможностей и направлений движения. Я смакую свою свободу от самого себя. Миллионы возможностей и направлений! Я — иду ! Я просто иду . Я — праздную жизнь. Я праздную жизнь всеми телами и оболочками.
Я свободен ( свободна) в выборе. Я сам(а) выбираю себе роли , кем мне быть и куда идти. Я— бог ( богиня) в своём мире и праздную в себе Бога!
Я люблю свое одиночество, так как не с кого спрашивать за своё содеянное кроме себя. Я учусь просто быть , жить, любить , ощущать!
Я— это жизнь. Я — это творец и творение!
Эффект : Увеличение доверия к себе , своей интуиции, внутреннему «Я», принятие себя таким, какие мы есть
