Давайте признаемся что наш мир меняется огромными темпами, меняются технологии, вкусы, тенденции, но неизменно одно, человеческая активность в ее физическом и умственном понимании. В разные года это выглядело по разному, наши прадедушками с бабушками работали на селе, с первыми лучами солнца, а наши родители у станков предприятий, сейчас 2020 год и очень быстро идет цифровизация нашей повседневной деятельности, которая подталкивает нас все чаще оставаться дома и совершать покупки онлайн, все это приводит к тому что наш мозг стал быстрее обрабатывать информацию, как компьютер который все время прогоняет через себя все новую, и новую порцию данных, а вот наше тело, стало отставать в этой гонке, генетическую заложенную нашими предками, отсюда мы с вами и чувствуем усталость поясницы, ватные ноги, "затекшую" шею к концу рабочего дня, потому что наша активность стала не столь серьёзной нагрузкой для нашего организма.
Интересный факт: в плавание нет "слово" поздно, начать учиться всегда актуально для Вас , будь то это 40 лет или даже 55, а может и старше.
В последние года фитнес индустрия получила серьезное скачок вверх, так как люди осознали значимость здорового образа жизни и мы сейчас не только о вредных привычках но и физической активности, не нужно быть врачом чтобы понять всю пользу фитнеса и спорта, сюда мы отнесем в первую очередь анаэробные нагрузки. Многие сейчас скажут что бег прекрасный спорт, где можно продышаться всей грудной клеткой, сжечь калории, и хорошенько взбодриться и я с вами соглашусь, однако не все могут себе позволить бегать в чистом девственном лесу вдалеке от выбросов машин и промышленных предприятий, в городских условиях, как раз на помощь может прийти бассейн, о да...это древнейший вид спорта подходит сейчас, как никак для многих, он доступен по цене, не требует много экипировки от спортсмена, не зависит от времени года, например как лыжный спорт, доступен для семейного посещения, идеально впишется со СПА процедурами.
Плавание -это древнейший вид спорта, который подходит многим, не требует специальной экипировки и не зависит от времени года.
Не секрет что многие руководители и топ-менеджеры крупных компаний, плавают и в 5 и в 6 утра перед работой, из-за особенности своего графика, но почему именно плавают, не идут в зал и жмут штангу от груди?
Давайте разбираться как влияет плавание на наш организм, не будем говорить о том, что сжигает калории и приводит вас в тонус. НО есть куда более серьезные аргументы...
- Первый и очевидный факт, что вода успокаивает и снимает стресс, расслабляет позвоночный столб.
- Работают все группы мышц, минимальная возможность получить травму.
- Является профилактикой таких заболеваний как: сколиоз, плоскостопие, нарушение функции дыхания, сердечно-сосудистой системы и нервной системы.
- Увеличение анаэробной выносливости, вы не будете задыхаться поднимаясь на 9 этаж.
- Систематическое плавание в воде 23-24 градуса, увеличивает холодоустойчивость организма, что сопоставимо с адаптацией организма на севере.
Если вы сомневаетесь, у вас нет определённой мотивации чтобы начать, всегда помните плавание принесет вам не только приятные эмоции и хороший сон, но и огромную пользу вашему организму.
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить!😇